新手妈妈们除了要应付忽然多出来的小生命占用你的全部时间和精力的疲惫感和不适之外,还要承受体型的改变带来的苦恼。
特别是孕期没有克制的妈妈们,从孩子一出生开始便有要好好减肥的决心。
但是一边带孩子一边哺乳,如此高强度的带娃工作仅仅靠少吃来实现减肥的目的,根本不现实。
更别说只减轻体重不是最终目的,要塑性才是真格的。
千万不要开始这种毕业10年就开始自我放弃的大妈之路!
那么今天坛子就教你用一张瑜伽垫,依靠舒缓的普拉提动作让整个身体的脂肪都持续燃烧起来吧!
而且,这组动作可以抱上宝宝一起做哦!
动作看似简单,但贵在坚持,妈妈们加油加油!
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