日本妹子秀“胸上放手机”
日本人气漫画中的插画
前段时间日本妹子们疯狂跟起了“胸上放手机”的新玩法，这个能完美展示身材的新玩法让不少妹子们坐不住了，齐齐上阵，为啥突然流行起这个梗呢？原来是在日本一部人气漫画中的插画中，女主角利用胸部放手机看视频的画面，引起了大家热捧模仿，不过这玩法也是有人欢喜有人忧(小胸妹子)！
小胸妹子们别哭！
不少小胸妹子在试完这个玩法后受到了10万点暴击伤害，看到这样的画面原谅海豹君不小心笑出了声……小胸妹子们别哭！其实这跟胸大胸小没关系，完美的波霸可不是只有“大”才行的，最主要的还是要挺！想要拥有坚挺不下垂的胸部，只有通过肌肉的训练，增强胸腔外的骨骼肌，就仿佛加了一层天然的Bra！比那些硅胶盐水神马的靠谱健康的多！看看我们爱豆金小妹就知道啦！
通过锻炼增强胸大肌
胸部自然挺翘
可儿性感丰满的胸部也不是天生的，看看对比照就知道了。她的胸部之所以变得圆润挺翘，就是因为锻炼增大了胸大肌。胸大肌位于胸部下方，能够托起我们的乳房，胸大肌越发达，越能把乳房托的高高的，胸部自然就挺翘喽！
慕金小妹的长腿尖胸好身材？别担心，你也可以轻松拥有！坚持锻炼胸部骨骼肌的动作，让你的胸部嘭嘭嘭的涨回来！
通过锻炼增强胸大肌
平板支撑
将小臂和肘部与地面 (垫子) 保持平行，然后双脚并拢点地，身体离开地面并与垫子保持水平的状态 (切记：臀部和腰及颈部都保持在一条线上) 坚持到你的极限即可，每天可以适当多做几组！
立卧撑
男士想拥有好的胸部线条那么俯卧撑和胸部推举无疑是比较标准的训练方式。女士同样，想锻炼胸部骨骼肌，可以选着立卧撑，试着用胸部去分担手臂的力量来做，效果很明显哦！
运动时一定要穿运动背心
运动时一定一定要穿运动背心，运动背心可以减少胸部的抖动，从而减少胸部脂肪流失，还有塑性效果哦！
补充水分
女人是水做的，水对女人健康的重要性是任何事物都无法比拟的。补充水分能提高血液循环效率，加速新陈代谢，使得乳房组织内的“废物”加速排出，保护乳房健康。
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