结婚后不久我就有了宝宝，这下全家都开始忙活了，婆婆让我辞了工作，专门在家安胎，还经常做补品给我吃，硬生生让我从刚开始的九十多斤胖成了一百二十多斤的大胖子，谁让我控制不住自己的嘴巴呢。
怀孕的妇女食物进补非常重要，很多孕妇还有呕吐的现象，婆婆知道我经常没有食欲，所以进补的食物都是变着花样给我做，不同的怀孕时间做不同的食物，简直不能再贴心了。而我也成功变得圆润，几次的胎检也没有问题，医生还说以后肯定奶水很足。这让婆婆很是骄傲呢。那么，孕期应该怎么进补呢？
怀孕初期，胎儿发育缓慢，以清淡，易消化食物为主。怀孕前三个月时间，孕妇例假停止，肝胆气火偏旺，出现不同程度的恶心，呕吐，厌食现象，因此食物以清淡为主。可以吃淀粉类食物，水果类食物，比如面包，饼干，水果，酸乳等，孕妇可以选择适合胃口的食物，不宜进行大补。
怀孕中期，胎儿发育迅速，进补为主。怀孕五六个月期间，胎儿的生长发育迅速，这段时间孕妇一般肠胃消化好，是进补的时间段。每日可以摄入蛋白质，微量元素，维生素，选择含铁丰富的食物。比如动物肝脏，瘦肉，红豆，黑米等，进食可以多食汤水，补充营养物质，但是要注意不要过量，超过肠胃的消化能力。
怀孕后期，胎儿的发育最快，进补关键期。怀孕八九个月的时期，是关键期，进补特别重要。孕妇体内对钙、磷、维生素、蛋白质需要增加，因而进补要补充足够的营养物质。比如牛乳，豆制品，海鱼，海带，新鲜的蔬菜水果，这段时期是宝宝骨骼发育的关键期，因此孕妇在身体允许的情况下要摄入足够的营养物质。当然孕妇的饮食要均衡，要对宝宝的发育和妈妈的身体健康有益处。
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