减肥是女生每天都要念叨的事情，很多人在减肥的时候经常绝食，甚至一口水都不喝！这绝对是大错特错的！因为其实有不少的食物不仅不会让你发胖，还会起到减肥的作用哦！
搭配健康的食物和有氧的运动，减肥的效果反而更好！如果想要快快瘦下来，不如留意一下这10款减肥食物吧！
1、紫菜
紫菜富含丰富的维他命元素，还含有维生素和矿物质，可以帮助人体排出体内多余的废物和多余的水分，让身体更加的轻盈！
2、芝麻
芝麻含有大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内多余的胆固醇，改善体内的新陈代谢和微循环，可以达到减肥和收腰的效果。
3、香蕉
香蕉虽然卡路里含量较高，但是脂肪含量很低，既可以起到饱腹的作用，还能减少脂肪在体内的堆积，很适合减肥的人食用哦！
4、苹果
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，还可以减少下半身的水分堆积。
5、红豆
红豆可以起到加速肠道蠕动的作用，促进排尿以及环节便秘的情况，有助于下半身的减肥。
6、木瓜
木瓜含有蛋白分解酵素，可以清楚因为吃肉而堆积在下半身的脂肪，而且木瓜的果胶是很好的洗肠剂，可以减少废物在下半身的堆积。
橘子君独家福利！关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 ：（juziyule），发送“橘子福利”，免费赢取《金刚狼3》电影票！ 快关注起来吧！
7、西瓜
西瓜是很好的利尿水果，多吃有助于排出停留在身体内的多余水分，而且糖分含量低，致肥的机会较低。
8、竹筍
竹筍是低脂低糖，多纤维的食物，可以防止便秘，但是胃溃疡者不要多吃。
9、西柚
西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含钾质，有助于减少体内的脂肪以及水分的积累。
10、菠菜
菠菜有助于排出体内的毒素，还对瘦腿有一定的帮助哦！
（素材来源于网络，如有侵权请联系橘子君）
最后一句：
什么东西吃多了也是过犹不及，大家在减肥的同时也要注意营养均衡哦～
橘子君独家福利！关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 ：（juziyule），发送“橘子福利”，免费赢取《金刚狼3》电影票！ 快关注起来吧！
推荐： | 越吃越瘦 | 这个一定要推 | 这一款一定要 | 一定要推荐 | 一定要试试