病从口入，我们每天都要进食很多食物，有些食物对人的身体能起到调理作用，有些食物正常人吃起来没事，但是一些慢性疾病的人群，例如糖尿病、高血压患者，长期来吃却会导致病情更严重。对于高血压患者来说，有这样一些食物一定要注意控制，最好是不要吃，以免血压升高。
一、辛辣食物最好不要吃，少吃精细食物
这是因为辛辣食物以及精细食物都会导致大便燥结，容易产生便秘。而高血压患者在排便时，由于便秘排便不顺畅，会导致腹压升高，血压往上升，容易导致脑出血。所以高血压患者要注意不要吃辛辣和精细化食物。
二、要少吃肉类
肉类里面含有丰富的蛋白质，不过与此同时肉类的脂肪含量高，特别是饱和脂肪酸容易导致血液黏稠血脂升高，从而导致冠心病。高血压应尽量少吃肉类，优先吃鱼肉，其次是白肉，最后才是红肉。适量食用即可。
三、要少吃重口味饼干零食等
重口味的零食饼干等，由于里面的糖类或盐分含量过高，高血压患者要少吃为妙。
四、要少吃盐分高的食物
少吃盐分高的食物，例如用盐腌制的食品，腊鱼泡菜等等盐分都特别高。平时炒菜的时候也要注意不要放太多的盐。食盐里面含有钠，钠会导致血压上升。高血压患者要特别注意控制盐分的摄入，平时可以买低钠盐食用。
五、要少吃高热量食物
高热量食物包括糖类、巧克力、冰淇淋等等，这些食物能量高，长期食用容易导致肥胖。肥胖人的高血压发病率要比正常体重人群的发病率要高得多。并且很多的高血压患者都是有超重肥胖的现象。应注意要控制摄入高热能食物。
六、要注意忌饮浓茶
浓茶中的茶碱含量高，会容易让大脑变得兴奋、失眠、心悸等等，间接容易导致血压上升。不过适量喝清淡的绿茶对高血压患者有益。
七、要少喝鸡汤
特别是土鸡汤里面的营养丰富，多喝容易让胆固醇以及血压升高。对于有高血压的人不应该多喝鸡汤。
以上七类食物虽然美味，但是对于高血压患者来说，应尽量避免食用。
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