一觉醒来，咦？咋回事，脖子突然不能动了！有经验的人一定知道，这就是落枕了！引起落枕的原因有很多，枕头过高、睡眠姿势不当、颈椎病等。那么落枕之后应该怎么办呢？今天小编就来教您如何用“核桃”来快速治疗落枕吧！赶紧叫上家里爱揉核桃的人一起学学吧！
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。多在睡前无任何症状，睡醒后出现颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛及转头不便等。落枕影响工作和日常生活，使人十分痛苦。这时，只要用核桃按摩一些特效穴位，问题就可以迎刃而解。
落枕按摩的特效穴位及手法
头部
风池：
操作方法：
取坐姿，保持平静呼吸，双手各握一核桃，使核桃尖端对准穴位，心中默念“1、2、3、4、5、6、7、8”按压，重复8次，共64次。或以核桃侧棱对准穴位，心中默念“1、2、3、4、5、6、7、8”推刮，重复8次，共64次。
上肢部
外劳宫：
操作方法：
取坐姿，保持平静呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端对准左侧穴位，心中默念“1、2、3、4、5、6、7、8”按压，重复8次，共64次。对侧也按相同方法操作。
后溪：
操作方法：
取坐姿，保持平静呼吸，左手握一核桃，使核桃尖端对准右侧穴位，心中默念“1、2、3、4、5、6、7、8”按压，重复8次，共64次。对侧也按相同方法操作。
合谷：
操作方法：
取坐姿，保持平静呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端对准左侧穴位，心中默念“1、2、3、4、5、6、7、8”按压，重复8次，共64次。对侧也按相同方法操作。
躯干
肩井：
操作方法：
取坐姿，保持平静呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端对准左侧穴位，心中默念“1、2、3、4、5、6、7、8”按压，重复8次，共64次。对侧也按相同方法操作。
版权声明：
本文选自《把玩核桃养生操》，中国中医药出版社出版，张明主编，最终解释权归原作者所有。由养生正道（微信号yszhengdao）整理发表，封面图片来源于网络。未经授权，请勿转载，如有内容合作，请后台留言。（欢迎原创投稿！）
关于我们
新媒体编辑：阎雨禾
微信号：yszhengdao
官网：https://www.cptcm.com
投稿邮箱：675568796@qq.com
end
Thanks
推荐： | 鞋子大了怎么办 | 马桶堵了怎么办 | 也不知怎么了 | 怎么了t恤 | 血糖高了怎么吃