关注辣妈的女性朋友们，你们心中是不是也有和辣妈我一样的疑问，那就是：
为毛一来大姨妈就要拉肚子呀！
本来已经失血严重了，还要一趟趟跑厕所，真是real心累！
为此，辣妈请教了一个中医婆婆，她说，拉肚子与女性月经期间体内激素的比例失调有关，大部分中医认为，经行泄泻多与素体脾虚肾弱、气血不足有关。
因为当经血来临的时候，有限的气血被调集起来，全身的气血就会去补充，这样就会导致肠胃的气血的不足，出现了功能削弱的表现，因此拉肚子成了情理之中的事情。
虽然说月经期间拉肚子还没有到月经不调那么严重的地步，但女性朋友们还是要注重日常生活的调理。
那么月经期间要注意什么呢？
1.少吃盐
高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
应该多吃红枣、桂圆，多喝红糖水、摄入粗纤维的食物。
2.勤保暖
每月一次的月经需要温暖环境，人是暖和的，身体才能健康运转。
经期应该避免在空调房内穿短裙短裤，从室外走进室内坐下工作时，记得披一件外套，或用小毛毯搭着腹部和腿部。
3.拒绝冷饮
女人经期一定莫要贪凉，冷饮更是要say no，冷饮不但会刺激肠胃，月经期腹部易受凉更是雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的女性一定要注意控制。
4.多泡脚
人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。
5.每天清洁私处
一到经期，有些女性就会感觉私处不舒服，坐立难安。最好每天早晚都用温水清洗私处，洗液嘛，就算了，清水足够。
6.莫熬夜
注意早睡，保证睡眠质量，抵抗力才强啊！
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