现代女性生活压力大,不少女性已经提早进入更年期。你是否有提早进入更年期的苗头呢?快来测试一下吧。
根据你近期的状况,回答以下问题。
1.你是否在 45 岁以上?
2.你是否出现阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象,有时伴心慌?
3.你是否出现月经周期不规则或停经的现象?
4.你是否经常感觉身体不适,并且医学检查指标在正常范围内?
5.你是否感觉自己的睡眠质量很低,而且夜梦多?
6.你是否出现睡眠时间不少,但是仍然感觉疲劳的现象?
7.你是否出现记忆力减退,丢三落四的现象?
8.你是否皮肤干燥,缺乏弹性和光泽?
9.你是否感觉近期情绪特别容易波动,与以前相比更容易落泪?
10.你是否有时感觉生活失去意义和动力,阴雨天尤其如此?
11.你是否容易焦虑,对孩子外出比以往更担心?
12.你是否经常担心退休后的生活和经济问题?
13.你是否常常想起小时候或年轻时的经历?
14.你是否拟订的计划常常完不成?
如果以上的现象有5种以上符合你的情况,那么,你可能已经进入更年期,一定要引起重视,如果以上的这些现象十分严重,就应该尽快去医院进行检查,并采取合理的医疗措施来治疗,以免造成更大的健康隐患。
通过以上的测试,你已经了解到自己是否已经进入更年期。如果已经进入更年期,一定要重视并做好更年期不同时期的预防和保健措施。
作者:荷安
文章内容来源:《医食参考》
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