端午至,据说这些传统习俗可寄愿一整年平安顺遂!

2017-05-30 01:47:47

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一度春秋,一度梦回

辗转荡风,与君共度

时光荏苒,端午已至

粽香浓浓,龙舟赛舞

诗词歌赋,琴瑟箫管

纪念屈原,端午安康

赛龙舟:气血通畅

端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较闷热,人容易烦躁忧郁。此时除了药物、食疗及平和心态外,也应同时加强运动。

划龙舟能使全身气血畅通,可增益心肺功能,调理脾胃代谢,忧郁情绪也随之化开。运动时还可以分散注意力、忘掉不快,我们可以用这些“快乐因子”让身体更健康!

佩香囊:养生保健

端午节古时又称五毒日,初夏节气,炎热初上,病菌、蚊虫增多,空气潮湿夹带暑热湿毒,特别容易让人产生疲倦、乏力、不思饮食等不适症状。

端午有佩香囊的习俗,除了民间祛晦辟邪的寓意,还具有保健养生的功效。这在中医中有一个专门的术语,叫“衣冠疗法”,民间曾有“戴个香草袋,不怕五虫害”之说。

雄黄酒:灭五毒

雄黄,作为药用,历史悠久,其药性辛苦、温,有大毒;归肝、胃、大肠经;主要外用于杀虫、解毒。

雄黄酒作为一种中药药材,可以用做解毒剂、杀虫药。于是古代人就认为雄黄可以克制蛇、蝎等百虫,“善能杀百毒、辟百邪、制蛊毒、人佩之、入山林而虎狼伏、入川水而百毒避”。

挂艾草:抵抗疾病

艾草早在我国古代就是重要的药用植物,具有特殊气味,驱虫效果好,且性辛温,能净化空气、有芳香通窍的作用。

中医常以艾叶或艾条来做针灸或草熏,可通畅全身的气血,提升免疫力,祛风除湿,活血化瘀。此外,用干艾草泡手脚,可以去湿驱寒。

端午养生小贴士

伸筋以养肝

古人常说,筋长一寸,寿延十年。经常拉拉筋,可以让人延年益寿。而中医认为,肝主全身筋膜,与肢体运动有关。

所以,肝血如果亏虚的话,就容易造成筋膜失养,进而筋力不健,运动不利。《素问·上古天真论》中就说:“肝气衰,筋不能动”。而端午佳节正是伸筋养肝的好时机。

护脉以养心

此时是心脑血管疾病的高发时期,对于中老年朋友,尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的人,一定要注意养心。

中医认为“心主血脉”,心气推动和调节血液循行于脉中,周流全身,发挥营养和滋润作用。养好血脉,对于养心护脑、预防心脑血管疾病尤其重要。

防蚊防晒以养肤

民间将五月称为“毒月”“恶月”,这主要是因为到了五月以后,天气炎热,草木繁盛,蟑螂、苍蝇、蚊子比较多,伤及人体。

中医讲“肺主皮毛”,所以护好皮肤也是养肺的一种形式。大家可以摘些艾叶,插在门头上,由于艾的茎、叶都含有挥发性的芳香油,能够产生奇特的芳香,从而达到驱蚊蝇的作用。另外,用艾叶熬水稀释后洗澡,对蚊虫叮咬也有一定的防治作用。

祝福大家:端午安康!

文章内容来源:《医食参考》

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