人们都知道经常吃糖果或者经常喝碳酸饮料的人，牙齿容易出现问题。除此之外，为了保护牙齿还应注意下面这些行为习惯。
1.不宜将牙齿当成开瓶器或者剪刀等。家里买了瓶啤酒一时找不到开瓶器，有的人直接用牙齿撬开瓶盖。又或者用牙齿来咬开包装袋等、咬断线头或者咬指甲等等，这些习惯都会伤害我们的牙门。
2.不宜喝太热的茶水。天气冷的时候很多人会选择喝很烫的水来取暖，由于温度变化急速，会令到牙齿表面容易生成一些微小的裂缝。一旦这些裂缝进一步加深会伤害牙质，严重还会伤及牙髓或牙神经。
3.说话多也会损害牙齿健康。说话太频繁的人，下巴容易磨损或撕裂，进而造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。
4.饭后不宜立即刷牙，刷牙不宜使劲漱口。吃饭时口腔会产生酸和糖，牙釉质的保护作用减弱，如果此时立即刷牙，牙釉质会容易遭到破坏，应隔半小时再刷，同时不宜使劲漱口。
5.牙痛时尽量吞服药片。牙痛时挺难受的，有人为了给牙齿止痛，会将阿司匹林直接咬破，将粉末聚集在疼痛的牙齿那里。这样的止痛方式容易烧坏口腔软组织。其实吞服药片也可以起到止痛效果。
6.孕期更应注意口腔卫生。怀孕时或服用避孕药等，人体内的雌激素升高，牙龈组织对口腔刺激物的反应增强，更加容易得牙龈炎出现牙出血等现象。
7.服抗组胺药会影响唾液分泌而干渴。口里经常干时会容易得牙周病或者牙龈容易萎缩。多喝水可以辅助唾液分泌。
8.不宜长期运动过量。运动过量会令到唾液变少，容易得牙周病等，增加牙病危险。
9.游泳时尽量不要张嘴。游泳池中含有氯，这种物质会令到牙齿表面组织受损，产生牙齿变色或敏感等现象。因此，在游泳完之后要去刷牙或者漱口。
10.补牙后应避免坐飞机。这是因为坐飞机时高度变化会产生气压，牙齿填充材料受气压刺激容易产生微小气囊，从而引起牙痛。
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