有句俗语，女人听后便飞霞上面，却在内心无法否认；男人听后便会心而笑，却掩饰不住一丝微微叹息......那句话便是：女人三十如狼，四十如虎。其实如果把女人的年龄比做季节的话，三十到三十五岁之间的女人恰恰正是夏花烂漫之时，没有了太多的青春，却也没有了太多的青涩；没有了灿烂的容颜，却有了知性的身体，不如一起来探寻一下女人虎狼之年的性爱真谛，为了更好的爱惜自己，呵护自己。 女人三十真的如虎？其实“女人的虎狼之年的说法”实在是又俗又真，三十岁到三十五岁的女人，大概都有了五到十年的性爱历史，生理学上解释恰恰与"饱暖思淫欲"之说"不谋而合"——引来更多医学术语只怕会惹人厌烦，其大致的意思是，这个阶段当是人生的第二个青春期。此时的女性，事业有成，生活安定，没有过多负担，精神宽松，又正逢第二性欲的旺盛期，所以性事趋于熟练、浓烈、彼此默契、出神入化之境。这一说法在最初，并不仅仅是限于女人，只是当代社会男人普遍比女人压力大，所以多半早早衰老起来，他们的"虎狼之年"已经提前。
生理学上的女人虎狼之年的说法也很真切，却难免刻板。心理学上的研究则更加人性化些，他们的解释是“三十如狼，四十如虎”这个年龄段的女人，能争取的争取到了，争取不到的也一半认命了，感情越来越趋稳重，但长时期的生活磨练，人性抑制，有时会起着反弹跳,尤其对过去失落的感情会加倍地怅惘，对感情的需求也会异乎寻常地迫切。因此,当置身局外冷静地在看人生喜剧时，潜意识中也许很想做一回票友，过过戏瘾，但又希望只是客串，下得台来，洗净铅脂，还是回到自己的地位、家庭，继续看别人做戏的同时，开始知道应该去享受生活，享受人生，享受男人与女人之间的真爱。
历史上有几位著名的虎狼之年的女人留下了耐人寻味的故事，也正是因为这些颇具传奇的女人，才让民间广为流传女人三十如狼，四十如虎的虎狼之年的说法。
明宪宗的贵妃万氏，原本是皇帝朱见深的上一任皇帝时选进宫的，偏偏在她35之年遇到了18岁的朱见深，这位年轻的皇帝为了她居然废掉了自己原配的皇后，并册封她为贵妃。她正当虎狼之年，欲火强烈，朱见深曾向内阁首辅万安求房中术和春药，以对付这个饥渴难耐的万贵妃。他对她的宠幸始终不衰，甚至在她58岁时因为生气而得病离开了人间，朱见深听说万氏已死，"不语久之，"但长叹曰："万侍长去了，我亦将去矣！"于是慢慢无聊。未几，他也随之死去。
不过这位万氏由宫女爬上贵妃高位，享尽皇帝的性爱，专横后宫，为了不失宠和不失掉当太后的机会，发现哪个妃嫔怀孕，就派人以治病为名，使其堕胎。"饮药伤堕者无数"。这个例子，可谓女人虎狼之年的典型代表。
因为妒忌而去伤害别人自然不是好事，不过从这个故事也许可以看出，女人虎狼之年其实是具有相当大的威力的，如果这个时候的女人再好好努力，焕发人生的第二春，第三春是多么美好的一件事！
不少女性自从怀孕生育后，对性爱就变得逐渐冷淡，甚至厌恶，成了丈夫口中的“冷美人”。性学专家称，其实不管是“女人三十如狼，四十如虎”，还是性冷淡，这两种截然不同的现象正是中年妇女的典型写照。
30岁前很多女人都是“性盲”
对此，台湾知名两性作家廣宏一分析，首先，性爱是熟能生巧的技能。30岁前，多数女性是“性盲”，储备的知识和技巧都不够，因此不懂享受。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、抚育子女和发展事业的责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，还有相关研究认为，雄性激素是决定女性性欲的关键因素。随着年龄增长，女性体内的雄性激素水平也会提高，因此性欲也就更强。
“如狼似虎”是对女人性能力夸张之说
不过，华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授指出，“三十如狼、四十如虎”是对女性性能力的夸张之说。性本身无对错之分、无年龄限制，只要是合法合理的性，就应尽情享受。廣宏一则表示：“性事具有‘比较级’，你永远不知道哪一次最好。对女性来说，有一次完美体验就会渴望更多”。
男女性欲存在“剪刀差”
有一些女性的性欲在30-40岁更强些。这是因为女性的性激素在35岁左右达到最高水平，也是性欲的高峰。男子则不同，性激素水平最高年龄是在20岁左右，性欲也是此时最强。
此外，女性在30岁以前的性心理比较保守，不敢大胆表露自己的性需求。到了30岁之后，尤其是生过孩子的女性，这一切心理上的矜持逐渐消失，她们一反以前在性生活中的“被动状态”，开始大胆表达自己的性需求。使得一些男性感到茫然，其实这是正常的生理现象。
所以，“三十如狼，四十如虎”的说法也不无道理。另外，有些女性在生育之后，其阴道将有一定程度的松弛，所以，在性爱时往往不易得到性满足。
一般女性的性欲确实是在30—40岁更强些。这是因为女性的性激素在35岁左右达到最高水平，也是性欲的最峰。男子则不同，性激素水平最高年龄是在二十岁左右，性欲也是此时最强。因此，国外有人曾讲，为了性和谐与美满，应该男20岁女30岁结婚，这样两人的性欲是在一生中比较匹配的。而现实生活中当然难以做到这一点，因为婚姻毕竟是由多种因素决定的。
除此之外，由于受文化、社会等一些观念的影响，女性在30岁以前的性心理比较保守、拘谨、矜持，不敢大胆表露自己的性需求，以示自己的清高与端庄。到了30岁之后，特别是有过生育史的性，这一切心理困扰逐渐消失，她们一反以前在性生活中的“被动状态”，开始大胆、明确无误地表示自己的性需求。使得一些男性感到“茫然”，其实这是正常生理现象。所以，民间所讲的“三十如狼，四十如虎”的说法也并不无道理。另外，有些女性在生育之后，其阴道将有一定程度的松驰，所以，在性交时，往往找不到性满足的一个原因。对于女性产后阴道松驰，可以通过耻骨尾骨肌的锻炼来增强阴道及其周围肌肉的弹力，可有助于找回分娩前的感觉。
可是这并不意味着50岁以后的女性性欲就会像她们的生育力一样戛然而止，仍然可以一直保持着，甚至有些人要到接近70岁才下降(也不是消失)，努力的话完全可以性福到85岁以后。比如，贝蒂·道森80多岁还处于性活跃状态。因此，女性万万不可早早悬挂免战牌，放弃自己的性权利、性享受、性健康和性满意。
最有效途径就是要去“做”
三四十岁的职业女性普遍承受着众多的压力，影响了她们享受高质量的性爱。对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你，如果再带着这种被压抑的、讲效率的惯性回家，很难想像性爱质量会得到保证。
性心理专家认为：对于忙碌的夫妻来说，一再推迟交媾，久而久之就真的会对性爱失去兴趣。就像那句西谚所说的：爱能生爱。同样的道理，性也能生性。
科学研究发现：性交时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲，因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。
腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。