近年来，市面上推出不少“高钙牛奶”“高钙奶粉”，让消费者趋之若鹜。但高钙牛奶真的比一般牛奶好吗？
其实，一般牛奶的补钙效果可能更好。
专家认为，牛奶之所以被视为钙质最佳来源，是因其中的钙与磷，呈现钙质最易吸收的比例。一旦在牛奶中加入过多钙质，反而易导致钙、磷比例不平衡。
所以，高钙牛奶并非一定“钙高一筹”，人体也不见得能照单全收。
正所谓“过犹不及”，任何营养素的摄取都应秉持“适当均衡”的原则，才是正确的保健之道。想要补钙时选用一般牛奶就好。
作者：小依
文章内容来源：《医食参考》
更多药食同源，食品安全，美食营养，疾病防治，减肥保健，长寿养生等专业资讯，请关注微信公众号：yishicankao（长按可复制）。
如果这篇文章让你受益，请动一动你美丽的小手给小编打赏哦
谢过啦么么哒(づ￣ 3￣)づ
推荐： | 牛奶高钙 | 高钙牛奶 | 高钙牛奶糖 | 高钙牛奶粉 | 高钙牛奶片