导读：
作者/何运强
当然，午睡也必须讲究方法。不要刚丢下饭碗就上床睡觉，因为这时胃里的食物尚未消化。午饭后应先做些适度的活动，比如散散步，活动一下肢体，使胃部的饱胀感消除后再睡。
案例
翟某，男，33岁，河间市务尔头村人。2013年6月27日初诊。
精神疲惫，腰酸，怕冷，乏力，性欲冷漠，心烦意乱，眠差。笔者辨为金匮肾气丸证。以下方加减治疗：
熟地20g，山药15g，山茱萸15g，茯苓12g，泽泻12g，丹皮10g，肉桂10g，附子10g，淫羊藿15g，仙茅15g，枸杞子12g，菟丝子12g，阳起石20g，金樱子30g，黄芪30g。
葛根30g，麻黄10g，桂枝10g，白芍10g，生姜3片，大枣5个，甘草6g。7剂水煎服。
临证心得
养生正道
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