如今的升级版健身房就像一个运动社群，
每个特色健身房都有它的特质和自己专属的IP。
你有没有加入或者加对你的“群”呢？
单纯的健身房锻炼已经是过去式了，
一进健身房就挥汗如雨开始锻炼的日子
早就一去不复返了，
最潮的运动俱乐部生活正向你开启大门，
快点一起加入吧！
“言之不足……
故咏歌之，咏歌之不足，
不知手之舞之，足之蹈之也。”
每个人都天生会舞蹈！
舞蹈早已不是从前单纯的兴趣小班，
或是竞技的标准。
舞蹈是与自然的对话，是身与心的对话，
是与他人的对话，是与自己的对话。
如今我们把舞蹈不仅当作一种艺术形态，
更是每个人都可以习得的对话和表达方式，
这样的舞蹈生活让人怎能不爱？
YAROSE舞蹈生活空间北京会所
坐落在繁华的太阳公园附近的一个僻静之所，
二楼的廊道右侧就是采光极好的舞蹈教室，
教室中干净且泛着蜡光的木地板，
让人一看就有一种立马翩翩起舞，
陶醉其中的冲动。
地址：北京市朝阳区太阳宫南街6号院红玺台小区南门对面
甜美可爱的果果毫无运动基础，
想通过这次体验的舞蹈和瑜珈
让自己的背部线条更加优美，
并且开始喜欢上运动。
Q 这次有什么让你感受很深的地方吗？
A亲切的老师教学是让我体会最深的，他们不像是小时候学舞蹈时的那些老师那样刻板，他们更像是你的朋友，用轻松的方式来进行舞蹈授课。
Q 觉得这里与你印象中的舞蹈教室有什么区别？
A这里的授课模式是在授课前老师会与我有一个沟通，对我的舞蹈基础及个人兴趣和诉求都有了大概的了解，他们会帮助我寻找到最适合我的舞蹈内容，而不是传统的按照备课的内容授课。
Q 这次练习的收获是什么？
A通过这次的舞蹈训练我找到了锻炼我平时难以锻炼的背部线条的小窍门，也通过这次训练找到了舞蹈的感觉，就是那种与自己的身体沟通的感觉。
mark 1
世界知名艺术家、不同领域的艺术工作者，会作为YAROSE的客座艺术家不定期受邀来访，与会员一起演绎艺术与生活的融合。
mark 2
创始人独创的“传奇舞”理念和教学方法让每个人都能在极短的时间内激发舞蹈天性，每一期邀请37名来自不同领域的参与者，37天内完成蜕变，在专业剧场的舞台上演绎舞剧，绽放自我奇迹。
mark 3
将“传奇舞”应用于个体天性的回归和潜能的开发，设计了独特的企业培训课程，以及情绪与关系疗愈课程。
Q 作为舞蹈圈子的专业人士，在你的眼中观察到当下舞蹈授课有什么新的趋势？
A以前舞蹈教室的授课内容都是单纯地进行舞蹈授课，现在更多的是开设关于舞蹈的周边生活方式服务，比如各种舞蹈的沙龙。
Q 这些最新的舞蹈授课方式会对喜爱舞蹈或者想尝试舞蹈的女孩的生活方式有哪些影响和改变呢？
A可以在授课和课后的沙龙中更多地体会舞蹈的文化精髓和与更多的拥有同样爱好的人们进行交流 。
Q 有给现在的年轻女孩的建议吗？
A舞蹈在成为艺术之前，首先是一种肢体语言。所以不要放弃尝试，哪怕没有任何基础，任何人都可以在舞蹈中找到真实的自我，绽放自己的美丽。
20世纪70年代，
瑜珈运动作为一种强身、美体、
缓解压力的健身方式风靡西方。
20世纪80年代中期前后在中国推广开来。
自此以后，瑜珈逐渐被认知和接纳。
如今，一
想到瑜珈年轻女孩们可能更多想到的是
瘦身、拉伸……
但实际上真正的瑜珈正在我们的身边悄然复苏，
剥去华丽的外衣，
传统瑜珈是关乎于禁制、劝制、
坐法、调息、制感、执持、静虑、
等待等一系列的全面修习。
悠季瑜珈朝阳公园会馆位于朝阳公园东侧，
近1000m2 的会馆内有6个教室，
更有黄昏时暮色沉金的美景。
在沙龙区，
不仅可以悠闲啜饮健康饮料,
还可以翻阅欣赏各种瑜珈书籍和音乐,
沙龙还提供各种瑜珈习练产品及印度风情衣饰。
地址： 北京市朝阳南路1号朝阳公园南门网球中心
Q 这次瑜珈练习有什么特别的感受和体验？
A这次上课让我感受很深的是所有的瑜珈老师都非常谦卑，他们都因为瑜珈的洗礼而变得豁达宽容，处变不惊。这是我需要去学习的地方，还有就是瑜珈神奇的冻龄术，比如今天教我的老师，我根本猜不出他的年纪。瑜珈真的有调节身心的神奇功效，这也是最吸引我这个年纪的爱美女孩的一个重要因素。
Q 你觉得这里与你印象中的瑜珈馆有什么区别？
A我感觉非常耳目一新，这里没有现在非常时髦的高温瑜珈等流行的元素，就是最纯粹的瑜珈，非常地道。我这样一个瑜珈小白能一开始就接触到这么原汁原味的瑜珈感到非常幸运。特别是老师对于瑜珈哲学的解读让我了解到其实自己以前对瑜珈有很多的误解与误区。以前会觉得瑜珈仅仅是个运动，但实际上瑜珈是一种身心灵的哲学，瑜珈运动只是这其中非常小的一部分，真正的大师并不是靠体式的难易来划分而是对事物的理解。至于体式只要通过不断的练习都可以慢慢做到。
Q 这次练习的收获是什么？
A瑜珈是一个持久的艺术，绝对不是一朝一夕可以领悟和学习的，我通过这次简短的体验对瑜珈有了另一个维度的理解，当然我相信如果我持续不断地学习下去一定可以更加了解它的奥义，不光是在体式上，更多的是瑜珈的生活态度和处世哲学，今天的学习是我接触瑜珈一个很好的开始，它打开了我进入最正宗瑜珈的大门。
mark 1
以传统瑜珈为根基，设置不同风格及习练级别。
mark 2
无论是初学者、资深瑜珈习练者，还是追求自我提升的修行者，都能找到适合自己的瑜珈课程。
mark 3
不光停留在瑜珈授课，更出版《悠季丛书》和引进国际经典瑜珈书籍。
mark 4
开展各种内容丰富的瑜珈活动，将瑜珈生活和哲学渗透到各个领域。
Q 当下最in的瑜珈有什么新的趋势吗？
A现在虽然以瑜珈为基础的运动生活方式越来越多而且时髦有趣，但是学习和尝试过的人会越来越渴求进入真正原始的瑜珈世界，也就是纯粹的瑜珈，它可能没有那么多时尚的修饰，但是它的魅力正是来自于它本身的精神世界。
Q新的瑜珈趋势会对我们的运动生活方式有哪些影响和改变呢？
A通过对传统瑜珈的学习，我们的各个方面都会有所改变，比如待人接物、脾气秉性，但是瑜珈又不会把人塑造成一模一样的带有固定模式的个体，每个人在他们的身上还会保留他们最原始的属性，但行为方式会变得更加与自然融合、更加平和。
Q 如何让大多数不了解瑜珈的年轻女孩对瑜珈这个听起来可能有些沉闷的运动提起兴趣呢？
A年轻的女孩不妨从对练习瑜珈的诉求入手，比如通过对瑜珈的学习可以帮助身体更加柔软，动作更加优雅，更重要的是身体也会有所改变，运动会带动身体的各个经络，让身体由内而外地年轻起来。
WeYoga晤瑜珈
这里的特色是双语教学，
聘请的都是外籍瑜珈教练，
很专业但又不乏幽默感，
在这里教授的也是传统瑜珈，
丰富的交流活动也是WeYoga晤瑜珈的特色之一。
地址：北京北三环西路48号北京科技会展中心1号楼B座甲3层P
FineYoga梵音瑜珈
梵音瑜珈的硬件条件非常好，
在这里不光可以体验到丰富的瑜珈课程，
还可以在练习时呼吸
由店家准备的专业的空气净化设备
制造出的纯净空气，
帮助更好地净化身心。
地址：北京富力双子座a座