日本一位男演员凭借一种神奇的呼吸操竟然在短短几周内瘦掉了28.7磅，腰围缩小了4.7英寸。（Chloe只想问这是真的假的！）
这种神奇的效果，是他的医生给他开具的缓解背痛训练带来的副作用。
训练方法：深呼吸法。吸气三秒，用力呼气七秒。
瘦身原因：
脂肪包含氧、碳和氢。
你呼吸进来的氧到达脂肪细胞，脂肪会分解成碳和水。所以你的身体越多用氧，你就能燃烧更多的脂肪。
知道了原理，那么接下来你要做的事情很简单！
step1：站好后，一条腿在前，一条腿在后。
step2：收紧你的臀部，将身体重心移到你的后脚上。
step3：慢慢吸气三秒钟，把胳膊抬过你的头顶。
step4：用力呼气七秒，收紧全身肌肉。
这套深呼吸法还可以增加肌肉，促进新陈代谢。每天2-10分钟，你会看到明显的效果哦~
快试试吧！
最后一句：
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