正在减肥的MM因无缘吃到松软可口的面包而变得异常焦躁。没关系，今天小编就带正在节食减肥中的女神去逛一下触动您味蕾的香喷喷面包店！
第一款：全麦面包。全麦面包在欧洲又被叫做“黑面包”。由于其发酵用的酵母的特殊性而得名，这种全麦面包不但能够满足您对松软面包的味蕾诉求也能够充当您今后用来减肥的“神秘武器”。
1、品名：全麦面包
2、适宜人群：大众人群，减肥美女
3、减肥缘由：
营养成分丰富： 全麦面包中含有极多的B族维生素以及粗纤维成分，还富含锌元素和钾元素等矿物质。如此丰富的营养成分能够弥补各位MM减肥期间所造成的营养缺乏等症状。
粗纤维的神奇功能：略带褐色的全麦面包的确是面包中的减肥佳品，其中含有的粗纤维成分能够有效地加强胃肠蠕动，减少便秘带来的肥胖困扰，同时，丰富的膳食纤维也能增强您的饱腹感，缓解暴饮暴食的冲动。
下面，小编就为您精心定制了一个全麦面包搭配食谱：
1、全麦面包+酸奶：酸奶中含有大量的活性乳酸菌，不但有极高的营养价值还有利于调节肠胃，缓解便秘引发的肥胖症状。将全麦面包撕成一块块的碎片，再加入酸奶。酸奶最好是无糖酸奶，这样更能够达到良好的减肥功效。喜欢吃甜食的MM还可以加入少许蜂蜜、干果等调味。
2、全麦面包+新鲜水果：用以搭配全麦面包减肥餐的水果可以根据自己的喜好搭配。习惯喝果汁的MM也可以把鲜榨的果汁淋在全麦面包上，这样既营养均衡又能实现减肥的效果。
各路女神们，睁大您的卡姿兰大眼，从这些面包中找到真正的全麦面包吧！
带上火眼金睛的小编来识别真正的全麦吧！
1、颜色：褐色，表皮质地粗糙，可以清楚地看到麦麸小粒。
2、成分标签：标有“裸麦粗面包”、“碾碎小麦”、“有机”等标识的面包未必就是全麦面包，亲们应该在配料表中找到“全谷”或者“全麦粉”等字样才能基本确保其为全麦面包。
3、亲自试吃：全麦面包口感与普通的白面包不同，其缺乏细腻的感觉而口感比较粗糙。
4、检验：全麦面包是一种含有胚芽、胚乳以及麸皮三重粉状物质制成的面包，缺少其中任何一样都不是全麦面包。这一点，还需要进一步找有关人员进行配料上的鉴定。
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