——王秋红/文
提到乳腺疾病，大家首先想到的是乳腺癌。在中国平均2.6分钟就有一名妇女被发现患有乳腺癌。郑州市第三人民医院甲状腺、乳腺外科主任孙永强介绍：“常见乳腺疾病有乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿及乳腺癌等。其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能导致癌变。工作压力大使女性患乳腺疾病的几率提高30%，不规律的作息会使女性雌激素分泌紊乱，尤其容易导致乳腺癌的发生。”
常见乳腺疾病
乳腺增生症
乳腺增生又称纤维性囊性乳腺病，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。95%为单纯性增生，另一类为非典型增生，大约占乳腺增生症的5%，一般都认为是癌前病变。
乳腺增生的三大主要症状：乳房疼痛(特别是经期前一周加重，经期后缓解)、乳房肿块、少数患者可出现乳头溢液。乳腺增生有1~3%的癌变率。
乳腺纤维瘤
常见于青年女性，易发年龄为18~25岁。主要由于体内雌激素增高、乳腺局部组织对雌激素过度敏感等因素引起。
主要症状：乳房有肿块，但没有乳痛。好发于乳房外象限，约75%为单发，少数属多发性(同时或不同时)。肿块增大速度较慢；扪之，质坚韧，边界清楚，表面光滑，极易推动。
乳腺炎
乳腺炎是指的乳腺的急性化脓性的感染，是产褥期的常见病，是引起患者产后发热的原因之一，最常见于哺乳的妇女，尤其是初产妇。哺乳的开始是最为常见的一个发病时期。
孙永强提醒，产后营养要充足，但是不能盲目补充，造成乳汁量与需求量严重不平衡，就容易造成乳汁瘀积，引起感染。
乳腺囊肿
哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或肿瘤压迫，可造成乳腺的一个腺叶或小叶导管堵塞，使乳汁积聚在导管内而形成乳腺囊肿。也可因哺乳习惯不良，乳汁瘀滞于导管内，致使导管扩张形成囊肿，细菌侵入，继发感染，导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。
乳腺癌
女性乳腺癌年龄别发病率0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁组达到高峰，55岁以后逐渐下降。
乳腺癌是发生在乳房内最多的恶性肿瘤，早期为无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。早期无自觉症状，多数被患者无意中发现。乳癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时，可使乳头回缩。
孙永强建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查。乳腺疾病的预防，自我检查和定期复查是能及早发现乳腺其他疾病的重要方法。
良好生活方式
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。不长期过量饮酒、不吸烟。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素。
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