番石榴是一种热量极低的营养水果。它不仅仅味道美也是一种很棒的养生水果。嫩绿水润的番石榴外表皮很像小梨，切开以后，里面的果肉如粉妆玉砌般漂亮，有的呈现冰雪一般的白，有的呈现出粉红色，充满着浓郁的热带风情。将煮好的红糖汁液洒在番石榴上，等待红糖汁慢慢的渗进去，的确是一种很棒的美食体验。其实，番石榴不仅仅外形美观也是一种营养含量十分丰富的水果。那么，下面就跟大家谈一下食用番石榴的好处。
首先，番石榴中含有足够的膳食纤维。膳食纤维是维持人体营养的主要成分，更是维护人体消化系统正常运转的主要物质之一。对于肥胖患者来说，膳食纤维的缺乏很容易引发消化系统问题，因此，对于需要减肥美体的女士们来说，食用番石榴的确是一种相当不错的选择。因为膳食纤维具有相当好的吸水功能，能够占据一定的空间，避免有害物质贴近肠道内壁，保持肠道的清洁与健康。根据科学研究表明，大约有八成人群存在着便秘现象，而膳食纤维的摄入是解决便秘现象的主要方法之一。
番石榴中富含十分丰富的铁和维生素。番石榴中含有十分丰富的维生素群，特别是维生素C的含量十分丰富。维生素C是一种相当好的抗氧化剂，能够十分有效的对抗自由基，延缓衰老。让各位女士随着年龄的增长容颜依旧。
另外，番石榴中还含有十分丰富的铁，每个女性的生理期都会流失一点铁质，缺铁往往会造成面色苍白无光，心烦气躁等症状。因此，对于女性来说补充足够的铁是维系生理健康的关键所在。番石榴中含有丰富的铁，缺铁的女性可以吃一些番石榴补足流失的铁质。
另外，有孩子的女性朋友们也可以给孩子吃一点番石榴。儿童食用番石榴可以起到一个增加食欲，促进儿童成长发育的功效。对于食欲不振，挑食厌食等症状也有很好的缓解功效。其实，番石榴中还含有很多营养成分，蛋白质，各种微量元素以及人体所需的营养成分都能够通过摄取番石榴而得到一定的满足。
Word姐，番石榴竟然有如此多的神奇养生功效！要告诉大家的是番石榴的口感也相当好，还可以搭配酸奶一起食用，味道十分清新，散发浓浓果香。
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