我刚接触瑜伽，是因为身边的朋友在练，给我的感觉就是，她气质变了些许。以前认为瑜伽，是需要从小有舞蹈底子的人才能练，是一种难度较高的运动，后来关注了一个公号，发现很多人练瑜伽，是一种心态，一种生活方式，是为了让自己和别人不一样，为了让自己变得好一点。
于是我自己也开始下了一个app学习，从初级阶段开始。我花了150元钱给自己买了一个瑜伽垫和瑜伽球，瑜伽垫买的8cm厚，有经验的练习者，可以选择4-6cm；球体我选的中号，用于塑型的。刚开始练习，十分钟，发现肌肉都有拉伸的酸痛。坚持一个月下来，明显感觉腰板直了。
瑜伽，是放下和感恩，练习者，在锻炼的过程中，是自己在和身体沟通，倾听自己的心跳，感受自己的呼吸，放松心灵。他们说练习瑜伽的人，有内涵，坚强而独立，内心却又柔软，的确，能坚持做一件事的人，都有一种独特的魅力。什么事情都是公平的，付出了什么就会得到什么，就会让我们变得更好。
练习瑜伽，不可以心焦急躁，要放下，要平静，要追求一种稳定的状态。不要想着，一定可以带来什么，而是关注瑜伽本身，全身心的投入。
小编建议练习瑜伽，还是找一个健身机构，这样，可以得到专业的指导，还能有一个学习氛围，督促练习。如果你是一个自律的人，那就可以省下这笔费用了。
练习的效果，是在长期的坚持下才有的，瑜伽是一种慢生活，慢节奏，切焦切躁。小编认为，自己变好了，自己才会更有自信，才能去影响别人。
练习者，在锻炼的过程中，是自己在和身体沟通，倾听自己的心跳，感受自己的呼吸，放松心灵。他们说练习瑜伽的人，有内涵，坚强而独立，内心却又柔软，的确，能坚持做一件事的人，都有一种独特的魅力。什么事情都是公平的，付出了什么就会得到什么，就会让我们变得更好。
练习瑜伽，不可以心焦急躁，要放下，要平静，要追求一种稳定的状态。不要想着，一定可以带来什么，而是关注瑜伽本身，全身心的投入。
小编建议练习瑜伽，还是找一个健身机构，这样，可以得到专业的指导，还能有一个学习氛围，督促练习。如果你是一个自律的人，那就可以省下这笔费用了。练习的效果，是在长期的坚持下才有的，瑜伽是一种慢生活，慢节奏，切焦切躁。小编认为，自己变好了，自己才会更有自信，才能去影响别人。
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