现在很多人都比较在意体质，“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。体质是由先天遗传和后天获得所形成的，是每个人机体和功能方面固有的、相对稳定的特性，由于每个人的体质不尽相同，所以对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及对一些疾病的反应和倾向也不会不同，所以说体质与心理性格、生活、疾病倾向和养生、治疗都有一定的关系。
在前一段时间的图文直播中，粗略的统计过，痰湿体质所占的比例是很大的，痰湿体质由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质。最典型的就是肥胖，肥胖就是脂肪和其他组织堆积在一起，在中医看来就是水湿停聚、痰湿凝聚在一起，阻滞着身体的气机，困厄脾土，整个就像处于一种黏腻的沼泽中一样，挣脱不开。
而这种体质最容易发生的疾病就是肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、中风（脑血管疾病）、心血管疾病等。原因就是水、湿、痰凝聚在体内，阻滞气机，使得“清阳不升，浊气不降”，血管内脂肪堆积，血管弹性减弱，血压增高，或血管内粥样硬化、血栓形成，诱发心脑血管疾病。
所以痰湿体质要早预防，祛湿、化痰、利水，使机体达到一个平衡的状态。那么如何判断自己是不是痰湿体质很重要，下面有几个症状可以帮助大家简答的判断一下：
1.长期感到胸闷或腹部胀满：这是由于水湿停聚，困厄脾胃，脾胃为人体中焦枢纽，脾不升、胃不降，则出现胸闷、腹胀的表现。 这里讲的是长期由此表现，而不是由于其他的原因短暂的出现。
2.长期感觉身体沉重不轻松、上眼睑比别人肿：水湿为阴 ，阴往下降，水湿痰重浊，容易表现为身体沉重。水湿内停，最容易停聚的就是组织疏松的部位，以眼睑最为明显。
3.身体容易出油、尤其是额部油脂分泌多：痰湿黏腻，在体表表现出黏腻的油性，皮肤出油，头面部出油，甚至是头发油腻脱发，湿邪侵袭发根，油腻脱发。
4大便黏腻不成形：痰湿蕴结肠道、是的大便黏腻、不成形，上厕所粘便池，难以冲走。
5 舌苔厚腻 或有舌苔厚、有齿痕，嘴里有黏黏的感觉：这里是中医舌像上的表现，水湿痰黏腻，上溢与舌，太厚腻、嘴黏，甚至有口气。
6.平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着：经常会由咳不出吐不完的痰，吐完一会又有，有时睡觉的时候会被痰憋醒，俗话说“肺为储痰之气”肺循咽喉、通鼻腔，咽喉与鼻常常有痰阻塞。
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