Anthony Howard是来自科罗拉多州的一个大叔，哥们儿前段时间连续吃了100天的冰淇淋。
重要的是，人家还瘦了32磅！
其实Anthony在几年之前就开始研究减肥这事儿了。
他一直觉着，想让体重降下来也没那么难，其实只要每天控制好摄入的卡路里就行了，不用太在意吃东西的种类啥的。
为了证明自己的想法，大叔从2011年的时候就在YouTube上建了一个频道，名字叫Abs&Ice Cream（腹肌与冰淇淋）。
然后他就开始记录自己每天的减肥计划。
他的原则是，只要消耗的卡路里比摄入的卡路里多，那你就能减肥成功，无论你是吃的垃圾食品还是健康餐。
于是哥们就从冰淇淋开始试。
最开始，他给自己定的时间是30天。
每天50%的摄入量都是吃冰淇淋，然后会去健身房锻炼。
刚开始几天还好，但大叔也要上班啊，也要正常生活啊，每天这么个吃法身体慢慢的开始有点不太适应。
所以这次他只坚持了一个月。
不过他第一次的尝试还是很有效果的，每天平均都有瘦1.8斤。
在虐自己的道路上，Anthony好像一直很有想法。
后来，他又连续30天只吃垃圾食品，结果也是平均每天有瘦将近2斤。
直到今年，大叔把自己的计划升级了。
他要坚持100天都主要只吃冰淇淋，看看最后咋样。
这个挑战也会有点狠了。
他每天都用视频记录自己的情况，这次哥们还挺给力，没中途打退堂鼓。
结果是，100天，瘦了32磅。
对了，这期间，Anthony每天也都有喝点酒，因为他觉着酒精也是很多减肥的人都要远离的，但他就是不信这个理儿。
100天后他也又去做了一次检查，虽然每天吃的都含大量糖分，但他的血糖反而降低了。
其他方面，血脂也降低了，高密度脂蛋白胆固醇水平还有提高，从这情况来看，健康指数整体大增啊。
不过，虽然体重是降下来的，但其实，这100天可是很不好过的。
“这应该是我所有尝试减肥的方法中最难熬的一个，将近2个月的时候，我就有点要扛不住了，每天特没精神，也不去健身了，做啥事儿也没心情。”
“以前我都是会用5个小时左右弄视频的，但当时根本没精力去做，每天也就弄几分钟吧。”
苦了哥们了。
最后Anthony也说了，其实这么坚持下来，减掉的体重基本都是肌肉而不是脂肪。
因为每天吃的东西都没有蛋白质，再加上不健身，肌肉自然就都没了。
好吧，就当是又虐自己一回了。
最后一句
哥们也是挺有勇气。
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