导读
武侠小说中常有这样的描述：某武林高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。。。
真实性改日再议，但膻中穴的确是人体保健要穴。《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机，从而促进全身血液的重新分配。举例子来说，如果心脏不适时，可感觉胸闷憋气、呼吸困难、心悸（自觉心跳快而强、心中不适）、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。
dàn
膻中
zhōng
中
xué
穴
【膻中穴】
位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。
取穴时可正坐或仰卧，位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。
宽胸理气膻中穴
如果感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的地方是膻中穴（如果有上述症状，膻中穴的痛感会非常强）。膻中穴是宗气聚会之处，它有阻挡邪气、宣发正气的功效。按揉此穴后能够产生疼痛感，疼痛的刺激再加上腧穴行气的作用，可以达到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等效果，缓解胸闷、心悸、哮喘等症状。
穴名由来
膻中名意指任脉之气在此吸热胀散而变化热燥之气，如羊肉带有辛臊气味一般，故名膻中。
按摩方法
【揉法】
拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉 20 次，反复 10 次。
【推法】
两只手掌面自膻中穴沿胸胁向两侧推抹至侧腰部，20 次左右。
【擦法】
拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续 5～10 分钟。
按摩功效
现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状动脉血流量，还可以提高胸部的植物神经功能。现代医学也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血管及消化道内腔径，在临床上可用于呼吸系统疾病（如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等）、消化系统疾病（如呃逆、呕吐、食道炎等）、心血管系统疾病（如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及产后缺乳等病的治疗。
其他功用
指压膻中穴健美胸部
膻中穴为脾经、肾经、小肠经、三焦经与任脉的交会穴，八会穴之气会。按摩膻中穴能打通循行乳房的经脉，促进经脉气、血及淋巴液的循环，从而把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达到丰胸美胸的目的。方法为：两手中指重叠，按住膻中穴呼气并默数 1、2，渐渐用力，数 3 时强按膻中穴，吸气并默数 4、5、6，放松身体，然后在膻中穴上下 5 厘米处来回摩擦 50 次。
注意事项
按摩膻中穴要平心静气，操作不宜过快或过慢，用力不可太猛。
养生正道
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本文选自《养命大穴99—一学就会的特效按摩法》，中国中医药出版社出版，成向东 主编，最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。
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