大家晚上好！不知不觉到了3月啦，春天来喽
正直【排毒季节】，冬季积攒的身体毒素以及脂肪也到了该调理的时候了，小柔今天给你们介绍一道日本厨娘的健康料理食谱，只需时令的绿色蔬菜和豆腐就可以帮你消除小肚腩哦~~~
用料简单~~操作容易~~好吧下面就赶紧介绍给大家吧~~！
材料(2人分)
豆腐・・・1盒※切碎
油菜花・・・100g
青豆・・・50g
萝卜・・・1/2颗
核桃・・・適量
鱼干・・・5g
（A）味噌・・・・2大勺
（A）花生酱(无盐)・・・1大勺
作法
1）首先切半个油菜花~将萝卜去皮切丝儿，之后把油菜花萝卜和青豆放入微波炉加热两分钟。核桃仁切碎即可。
2）用盘子将菜和豆腐均匀搅拌~~
完成！
※放入冰箱里，3-4日内都可以吃哦。
如果用上味增和花生酱的话，会更加美味哦~
推荐： | 助力减肉肉 | 金厨娘 | 厨娘装 | 好厨娘 | 小厨娘