崴脚想必是很多人都遇到过多事情，有些人很快恢复了，不当回事。也有些人比较严重，肿了好久才康复。 不少人都会选择擦药酒、红花油等等之类活血化瘀的药物来应对崴脚这回事。
崴脚
近日在临床中也接诊了一位崴脚的患者。小王是个篮球爱好者，工作之余经常打打篮球，崴脚也遇到过很多次，每次都会擦擦红花油对付了事。这次却发现越擦越重，踝关节肿的越来越厉害。
踝关节扭伤
崴脚，医学术语叫做踝关节扭伤。是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。也有人曾说，人一生要扭伤踝关节20次（小编没有考证过）。那么当踝关节扭伤后，到底该不该擦药酒、红花油呢？
远离高跟鞋也是很有必要的
首先我们要知道一点，踝关节有多个骨头“堆砌”组成，由众多韧带包裹、维持着关节的正常运动。当崴脚的时候，极有可能因为扭伤力度较大，引起关节错位、韧带损伤，甚至是骨折和韧带断裂（一点都不夸张）。
踝关节承受着我们整个人的重量
然后，我们还要知道的一点是，踝关节承受着我们整个人的重量！
真的是全身重量
没错，整个人，这就是为什么崴脚后严重时会出现骨折和韧带断裂的原因。所有，崴脚后，不能马上擦红花油。原因如下：
崴脚
第一，当踝关节扭伤后，关节内会有很多小血管破裂出血，如果立马擦红花油、药酒等活血化瘀的药物，会使得破裂的小血管出血更多，加重关节肿胀。因此有些人越擦越肿也是这个原因造成的。
踝关节扭伤
第二，踝关节扭伤后，极有可能导致小关节错位，擦拭红花油的过程中，如果用力不当，会加重错位程度，造成二次损伤，不利于康复。
第三，由于踝关节结构的缘故，往往扭伤会伴随韧带的损伤，如果扭伤较为严重，会直接造成韧带断裂。冒然擦拭药酒、红花油，不仅加重出血倾向，而且会对已经损伤的韧带再次造成损伤。
那么当踝关节扭伤后，该怎么做呢？
第一：保护。可以使用石膏或者支具固定保护，使伤处不受进一步伤害。最起码不能再勉力行走。
第二：休息。停止活动，避免患侧下肢负重。
第三：肿胀明显的患者，需要冷敷肿痛部位。用毛巾包裹冰块，避免冻伤皮肤。
加压包扎
第四：加压包扎，可使用弹力绷带加压。它可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。
第五：消肿。尽量将小腿和踝关节抬起高过心脏水平。正确的抬高下肢方法应该是：踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节，髋关节超过身体水平位。
皮肤瘀青
当出现肿胀严重、大量皮肤瘀青、有明显压痛和活动受限时，建议就诊医院。
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