苹果醋和蜂蜜是公认的健康食品，这两种物质可以创造你身体健康的奇迹。
让我们试想一下，如果将两者合二为一会发生什么呢？当然会产生更加神奇的效果。若身体一旦有了炎症，肌肉、关节、咽喉疼痛无法消解时，您可以在空腹的时候试试看这两种物质，相信您会在短时间内看到身体的美妙变化。
苹果醋和蜂蜜到底能为我们的健康带来何种益处？
苹果醋+蜂蜜的6个功效：
你必须要知道的是，苹果醋和蜂蜜是自然界的“黄金搭档”，二者的结合对于激活活性化合物及预防感染有着重要的作用，同时，还可以杀灭引发炎症的细菌、病毒及微生物，归根到底一句话，它会为人体的健康带来很多好处。以下是它的6个健康功效：
1.消除关节疼痛；
2.防止胃酸反流，消除胃部灼热感；
3.助消化，防便秘；
4.清除多余油脂，降低胆固醇
5.降低血压；
6.消除炎症，舒缓咽部不适；
治疗的原理：
随着生活节奏的不断加快，生活消费模式的演变，催生出大量不健康的食品和饮品，长期食用这些物质，会导致我们身体PH值的变化。PH偏低会导致我们体内酸性物质的累积，严重的时候会导致感染、恶心、四肢乏力及抵抗力下降等。
这时候，我推荐你来杯蜂蜜苹果醋。因为在早餐之前喝一杯苹果醋和蜂蜜的混合饮品，会激发你体内的能量，帮助消化，抵抗PH值的下降，可以帮助你抵抗一切有害物质，长期服用还可以帮助塑造完美身形。
配方及制作：
讲了这么多，下面我就告诉大家具体的配制方法。
在讲配方之前，首先我要强调原材料的质量，一定要确保蜂蜜和醋是自然有机的，即没有经过化学过度加工的，如果您不加甄别的在超市选购，我觉得很难确保能得到最佳的营养效果。
配方其实超级简单，即1茶匙新鲜的蜂蜜、1茶匙苹果醋加入一杯水中混匀。最佳饮用时间是早餐之前的20分钟，当然，如果您喜欢这种搭配，白天也可以酌情多次饮用。
当然，如果您患有糖尿病或者心脏病，我还是建议您和医生讨论一下是否适合喝这种饮料，因为大量的苹果醋可能会干扰利尿剂、泻药等药物的功效。
作者介绍：国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、BTV生活频道特邀健康顾问——陈培毅，代表著作《身体缺的不是药，是营养》。
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