我想替男人,夸夸会说话的女人

2017-07-15 03:00:58

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作者周文彬:花镇情感咨询师,国家三级心理咨询师

专业擅长:自我提升、维护恋情、婚姻修复。

怎么成为一个有趣的女人,和男友和谐相处?

小茹一边打扫房间,一边思索这个忧伤的问题。

今天他又对自己说“和你相处好累!”

其实她在这段关系中也很累,以前的自己会毫不犹豫的分手,可是当几个前男友都这么对自己说的时候,她就不得不思考这个问题了。

俗话说:一个人说你不好,可能是TA不好,两个人说你不好,可能是TA们不好,可是当全部人都说你不好的时候,就该反思自己的问题了。

小茹在生活中属于爱抱怨的一个女生,总是提供一些负能量,有时候在聚会上,一句话就能噎死男友,让他当场难堪。

男友不仅一次因为这事和她吵架了,可是她仍然“独来独往”,不轻易改变自己。

所以男友觉得和她相处起来很困难。

如今,我们找另一半,除了考虑对方各种硬件价值(外表、经济条件等),还会考虑到很重要的特质:跟这个人相处是否开心。这就是我们常说的“情绪价值”,也是每个人很重要的软价值之一。

小茹就是属于情绪价值比较低的女生,不懂得尊重和夸赞他人。

01

判断自己的情绪价值高低

情绪价值是一种影响他人的情绪的能力,比如情绪价值感低的人,容易让人产生负面的情绪,反之,会让人产生愉悦情绪体验,觉得和你在一起是一种比较舒服的状态。

就像女生给男生提供的温柔、体贴、善解人意,也是一种高情绪价值,让男生感觉到很舒服,如果这个女生还懂得欲擒故纵、若即若离,那她的情绪价值更高。

在我们生活中,很多女生会死心塌地的维护情场高手,哪怕知道他和自己在一起仅仅是骗炮,但是仍然希望能和他再续前缘,自己是他的恋爱终结者。

为什么她们会如此?是因为她们自身情绪价值比较低,才会被情绪价值高的男人所引诱,沉浸在甜言蜜语中不能自拔。

如果你想知道自己是否为高情绪价值,那么你可以针对以下5个问题进行反思,这样就能得出一个大致的判断:

你平常说出来的话,是褒义词(积极词)多还是贬义词(消极词)多?

你是否习惯观察别人积极的一面?

你的朋友多不多?陌生人是否愿意与你交朋友?

你自己一个人的时候能不能自娱自?能持续多长时间(独处也是愉快的状态)?

你的情绪是否能够在大多数时候保持稳定?

如果这5个问题你的答案是积极的,你的情绪价值不会太低,比较受别人的欢迎。而3个以上的否定,估计你和小茹一样,情绪价值低,说话方式令人不舒服。

其实,想要提高自己的情绪价值,最重要的是明白两个核心点:

懂得积极关注与回应,提升别人的存在感与价值感;

自身散发正能量,发展自己独立完整的人格,不用依附别人的情绪价值。

做到了这两点,就会让人心情舒畅、如沐春风。

02

四招助你提高情绪价值

如果你想成为一个情绪价值高的人,那必须具备一个最基础而且无法逾越的前提条件——情绪稳定。

提供情绪价值有很多套路,但如果一个女孩子情绪很不稳定,受点刺激就情绪崩溃、行为过激,那么纵使这个女孩子平常再怎么会嘴甜卖乖,那也不可能留得住人心。

因为我们要明白一个心理学上的事实:正面情绪很容易消散,而负面情绪则容易积攒。

比如某天听了一个很好笑的段子,可能笑一笑就忘记了;但如果你被老板训了一顿,你不爽却又不能反驳,那估计得纳闷好几天,而且可能会因此不喜欢你的老板。

所以如果你的情绪不稳定,只会让对方积攒对你的负面情绪,那你纵使做得再好也拉不回来你的分数。

稳定的情绪,不管是在生活工作还是情感关系中,都会让你受益良多。对于情绪容易不稳定的女孩子,教你们一个有用的方法:记录“情绪日记”。买一个小本子,每天在自己情绪有波动(积极或消极)的时候,就在本子上记录“时间、情绪、打分(-5~+5)、事件”。持之以恒,你就会越来越了解自己的情绪,进而稳定自己的情绪。

在日常与人相处的过程中,如果做到以下四点,那么你就可以达到情绪价值的正常水平,而你的人际交往水平与情感生活质量必定会提高几个层次。

口吐善言

“说话”本身就是一种提供情绪价值的基本方式,它会直接影响沟通的效率和效果。

举个例子:在外工作奔波一年的你,好不容易春节回家过年,妈妈给你做了一大桌子菜,你很开心,对妈妈感恩。

可是,如果你还没吃几口,你妈妈就开始啰嗦:怎么还找不到对象啊?工作怎么不上进啊?都不知道你爸妈多忧心你呀!

心情瞬间跌入了谷底,哪怕你知道妈妈是关心自己,但她语气和用词几乎是负能量,让你如鲠在喉,难以接受。

当我们是一个“感受者”的时候,能非常清晰了解到低情绪价值给我们带来的不舒服感,可是生活中的我们也曾不经意间也曾像妈妈一样。

比如今天你生日,男友精心为你挑选了一份礼物,是一支你最喜欢牌子的口红,想给你惊喜,可是你一打开脸色就变了“怎么是这种颜色啊,你不知道不适合我的肤色吗?”

他一个直男,哪里懂得哪一个口红颜色适合你?能想到买口红送你就已经是很很很有心意了好吗,至少不是送你一个游!戏!键!盘。

那高情绪价值的人会怎么做?开心扑上去“哇哦~亲爱的!你怎么知道我最喜欢这个牌子?还是我最喜欢的色号!亲爱的你这眼光棒棒哒!爱你爱你爱你!”

说不定下次他就送你Dior香水了。

所以想要拥有高情绪价值能力,就要学会几下几点:

发现别人积极的一面,并进行细节夸奖赞美。

注意微表情和语音语调:笑脸很重要,避免不带感情的平铺直叙。

恰当使用肢体语言,可以让你的“善言”表达得更生动。

积极关注

关注他人的存在、关注他人的小细节、关注别人内在的需求与情绪,就可以让人感到到被尊重与认可。

关于这点,我分享一个切身体会的经历,你就明白积极关注的力量:

在来花镇之前,我曾是一家公司的项目经理,有一天,我需要给一家服务公司的部门老总做一个方案报告,我非常的紧张,声音都有些颤抖。

但是这个领导一直投给我善意的眼神,时而还会露出微笑,时而鼓励性地点点头,让我感受到他的尊重与关注,受到鼓励的我后面说得越来越有激情。

会议结束后,他走过来拍拍我的肩膀,“小伙子,不错,这个方案准备了很久吧?感觉这个方案细节部分做得很认真!”我有些受宠若惊,为了这个方案,已经好几天熬夜通宵了,心里感动了很久,他在我内心里留下了很深刻的印象。

所以,我从他身上学到了几点:

注重细节,表达友好。

关注别人,给予认同。

懂得倾听,满足需求。

如何满足对方的需求?

就像很多女生买了一件新衣服,很开心站在男友面前,就是希望男生能够夸赞自己穿这身衣服很漂亮。

男生也一样,他如果和你说自己完成了一个大项目,也是想要你赞扬他很能干,和他在一起给你涨面子。

除了以上几点要可以展示积极关注,还有一点要谨记:很多时候陪伴比解决问题更重要。

比如,男生因为工作压力大,和你吐槽的时候,不是想要你帮忙解决问题,毕竟他在自己工作领域比你强,他只是想要你陪伴和关心他一下。

PS.:其实,口吐善言和关注他人都是在提供“认同感”,而“认同感”对于提高情绪价值非常重要。

当别人在和你说一件事时,内心是有一个预期的回应,当这个隐性的预期被实现时,就会感到双倍的满足、愉悦。

所以学会换位思考,懂得从对方的角度考虑问题是很重要的,能给别人提供到很高的情绪价值。

懂得回应

人人生而孤独,天生渴望跟他人建立联系、受到赞美、得到关注、获得认同,这些都是我们确认存在感的途径。所以当每个人在进行社会化的人际交往过程中,都渴望得到对方良好的回应,以此证明自己的存在价值,尤其是在亲密关系当中。

高质量的回应,能让人感受到价值。而低质量的回应,则会让人感觉很糟糕!

比如:

过多地抱怨、指责。

只顾谈论自己,忽略对方的表达。

态度敷衍、漫不经心。

开不合时宜的、过火的玩笑。

说别人坏话、造谣传谣。

这些回应方式都是让人很不舒服的,不仅会给别人传递负面的能量,还会拉低自己的形(bi)象(ge)。

提高修养

除了通过说话、做事向别人提供情绪价值外,我们会发现,有些人,她(他)什么都不做,自我的存在本身就在提供高情绪价值。

就像一树淡雅清幽的白梨花,只是默默长在那里,就能够悦己悦人。

如果自己不会说好话,也不会察言观色,怎么办?

除了多学多观察,在经验中积累外,更加重要的是,自我的打磨和完整人格的养成。

具体来说:

外修养颜。你的脸、皮肤、身材、着装和姿态,都是你气场的一部分。

内修养心。多阅读、维持良好的习惯、发展一两项爱好、看过足够多的人和地方、保持开放的心态和好奇心、变得有趣平和,甚至修习信仰,都是对心灵的滋润。

关于这一点我也想跟大家分享我的经历:

小时候我家旁边住着一位独居的老奶奶,每当我爸妈不在我就喜欢往她家里玩。她也并不会刻意逗我玩,只是在一边静静地坐着,慈祥地看着我在她家干净的地板上玩耍、打滚,时而给我扇扇子,那时候的我就是常常看着她慈祥的笑容,还有屋子里绿油油的植物,安然入睡。

为什么我们愿意靠近一些人,却对另一些人避之不及?归根到底,是一个人带给其他人的舒服程度的差异,这个差异跟迎合无关,而同自身的存在价值有关。

对于每个人来说,要想向别人提供高情绪价值,首先我们自己要拥有强大的能量和稳定的情绪阈(yu)值(临界值),具备一个完整的人格,能够不依赖外物,发现自我生命的存在感和满足感,只有这样,这个人本身的存在就已经能够发挥影响力。

很多人说男生都是下半身思考的动物,只要在身体上征服他就可以了,殊不知,男生容易短择满足他身体的女生,因为这样的女生有可替代性,但是情绪价值高的女生,满足了他心灵的需求,让他难以离开她,因为她是唯一的。

—the end—


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本文标题:我想替男人,夸夸会说话的女人

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