城市生活忙忙碌碌，很多时候我们都忽视了自身的健康问题，舒适的家居环境，让家人保持健康的生活状态，是我们每个人都向往的。可是，很多人对于自己的家居环境却不是那么了解。那么如何才能营造出一个健康舒适的居住环境呢？今天就为大家总结出几条必知的家居健康小常识，给广大读者朋友们提个醒！
起居养生当然离不开家居环境，其实这是很多人都容易忽视的养生的环节之一。在日常生活中，因家居环境不健康而诱发的病例也不少。
近年来，有不少媒体报道，由于新装修的房子、新购置的家具甲醛超标，从而诱发胸闷、头晕、刺激性咳嗽、哮喘、白血病等。虽然，目前没有足够的证据证明那些患者的发病是因装修污染造成，但也不能排除其相关性。而且，也确实有科学实验证明，装修污染带来的很多有毒有害气体是具有致癌作用的。
以前居住在潮湿山洞里的人，患风湿痛的就特别多；而居住在地势低洼、污浊，老鼠、蟑螂、蚊虫多的地方，就容易得传染性疾病；常年居住在背光、晒不到太阳的住所，又极少外出的人，就容易缺钙、患佝偻病。这种种情况，充分说明了家居环境对人们健康的影响。健康的家居环境，应掌握以下几个要素。
1.清洁卫生
居室应该保持洁净，每日洒扫，生活垃圾尤其是厨房垃圾要及时处理掉。
沙发、地毯、被褥、毛巾等布料用品需定期清洗、暴晒。
牙刷、梳子、剃须刀等日用品也应定期更换或清洗。
特别要注意厨房和卫生间的清洁工作，因为有水渍的地方更容易滋生蚊虫，遗留污物。
冰箱、洗衣机、空调等家电也需要定期清洗，减少致病微生物的滋生。
2.明亮舒适
居室周围环境幽美、视野开阔、空气清新，居室内环境明亮舒适，能给人一种明快舒畅的心情，有益于身心健康。
而光线昏暗、低洼潮湿、拥挤脏乱的环境，则给人压抑、晦涩、不畅的心情，不利于身心健康。
3.健康合理
住房结构要合理，房间的朝向、采光等因素，决定了室内空气的流通、阳光的照射程度，对人体健康有一定的影响，从中医角度来讲，就是影响人体采纳天地之气。
一般来说，朝南的房间光照多一点，阳气就足一点，冬天暖和夏天热；朝北的房间光照少一点，阴气多一点，夏天阴凉冬天冷。居室内最好南北通风或东西通风，保持空气流通，使人与自然界相通，随四季变化而形成正常的生理变化规律。
家具摆设也要科学合理，使居室空气流通顺畅。应选择健康环保的家具用品，电器、电子产品要与座椅、床铺保持一定的距离。虽然这些东西的辐射量并不大，但是能尽量减少总是好的。
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本文选自《实用中医养生要诀》，中国中医药出版社出版，杜玉玲，蒋美琴主编，最终解释权归原作者所有。由养生正道（微信号yszhengdao）整理发表，封面图片来源于网络。未经授权，请勿转载，如有内容合作，请后台留言。（欢迎原创投稿！）
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