好了，我要抓住夏天的尾巴，抓紧时间解解馋了！
眼看立秋即将到来，这意味着难捱的夏天终于要和我们再见了。虽说不用再24小时汗不离身了，但是也有一些遗憾，那就是要和美味的冰品暂时分手了。
要说夏天的福利，冰饮绝对是最让人难以拒绝的一个。冷泡茶、冰激凌、去暑甜品……不过COCO觉得最完美的一定要算是奶昔了。
浓浓的果味伴着丝滑而又奶香四溢的口感，一口下肚，冰爽和美味带来的幸福感，也是让人短暂忘记暑热无死角的折磨。还有还有，顶部那一大坨高耸的奶油，也是让人看一看就能隔空感受到满足。
对于很多人而言，奶昔的启蒙应该源于麦当劳。想当年，香草、草莓和巧克力三个口味的奶昔，每一次都让人遭受一次痛苦的选择障碍。刚刚被打出的奶昔，甚至浓稠到根本嘬不出来，心里也是急的恨不得用自己的温度把它焐热融化一点，赶紧进肚。
虽然再多的溢美之词也没法还原奶昔带来的愉悦，不过不可否认的是，它的热量实在是太高了。明明知道自己在喝的是一杯脂肪，可最终还是完美沦陷，把什么长胖啊赘肉啊全都抛在脑后。即使之后站在体重秤上大哭，可下一次见到它还是零防御力。
其实，奶昔没有错，错的是我们喝它的方法。换一些食材或做法，害你长胖的奶昔也可以成为果腹甚至排毒的神器。所以，准备好跟着COCO一起动手制作了没？
健康零负担
蓝莓酸奶奶昔
用酸奶取代冰激凌，口感虽然会稍稍打折扣，不过健康程度不知道要甩原版多少条街！
原料：新鲜蓝莓若干、杯装酸奶2杯
做法：
1.将杯装酸奶放入冷冻室，冷冻2小时；
2.冷冻结束后，酸奶和洗净的蓝莓放入搅拌机。如果想口味更加冰爽，可以放入3-5块冰块；
3.充分搅拌后装杯，最后用几颗新鲜蓝莓装饰一下，大功告成！
果腹新零食
香蕉脆谷奶昔
临睡前饿到低血糖？这杯奶昔让你真的果腹不再饿。
原料：香蕉1根、脆谷乐少许、牛奶半杯、冰激凌若干
1.香蕉去皮切段，在一旁备用；
2.将所有食材放入搅拌机，注意，如果你希望口感更好，更加还原奶昔的原始口感，多放一些冰激凌；
3.充分搅拌后就大功告成了，装杯后用一些脆谷乐和香蕉片点缀一下，更有食欲，口感也更丰富。
排毒全靠它
菠菜蜜瓜奶昔
不用担心身为排毒神器的菠菜会充满土腥味，蜜瓜的甜味可以很好的覆盖哦！哇！排毒原来这么美味。
原料：菠菜2根、蜜瓜1牙、麦片坚果少许、牛奶半杯、冰激凌若干
1.菠菜洗净去根，蜜瓜去皮切块，备用；
2.将所有食材放入搅拌机中，充分搅拌；
3.同理，牛奶和冰激凌的比例根据自己的口味决定；
4.装杯后，用麦片坚果稍稍装点一下。
好了！快来和COCO隔空干杯！
图片来源
视觉中国 / 东方IC / ins
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