有人说在长胖的路上消耗了大量金钱，因为要买各种各样的美食来吃，而在减肥的道路上，则需要花费更多的资金，那些健身房、减肥药、瘦身器材等等，都是很费钱的事情，如果再去美容医院做个抽脂减肥，或是其他瘦身美体项目，开销就更不得了了，可是经济不支持的情况下，瘦身怎么进行才有效呢？
1.【代替减肥药】：市面上琳琅满目的减肥药太多了，有些价钱高买不起，有些太廉价又不敢买，买些炒黄豆回来，用米醋浸泡一晚上，每天吃一点，减肥效果不会输给任何昂贵的减肥药。
2.【代替减肥茶】：在众多减肥产品中，茶饮也是最受大家欢迎的，如果负担不起，或是不想买的，可以买一点决明子回来，放30克到锅里煎水喝，一天一杯，物美价廉效果也很好，而且还能出去体内的湿气。
3.【代替健身房】：现在每个健身房里都有特制的课程，不管你是做器械运动、练瑜伽、学跳舞、学游泳、打网球，费用都不小，其实每天吃完晚饭后，隔30~60分钟，在小区或是公园里跑跑步，平时上下班多走路，不花钱也能塑造身形。
平时长时间都坐着的人，要在2~3个小时后起来走动，舒展一下身体，饿的时候多喝水压制食欲，或是听歌、做家务、上网、聊天、睡觉等等来转移自己的想法，坚持一段时间后你会发现你瘦了！
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