《喜欢你》：喜欢周冬雨，更喜欢那双白到发光的撩人美腿！

最近电影《喜欢你》上映

周冬雨与金城武上演了一场

萝莉与大叔的美食爱情故事

虽然没有避免“霸道总裁爱上我”的俗套剧情

但周冬雨充满着灵气与鬼马少女感的表演

依然为她增加了不少观众缘

很多人都说：

“在周迅不能再演小妞

白百何失去路人缘之后

周冬雨或许会成为小妞电影的霸主”

的确

周冬雨除了与生俱来的灵气

这几年在外形上也是有了翻天覆地的变化

越来越美

电影首映礼上周冬雨一袭白色蕾丝吊带裙

脚踩黑色厚水台高跟凉鞋

拿着棉花糖的样子好甜

做宣传时身穿白色衬衫+蓝色牛仔裤的她

又变成了清新女神

北京电影节的开幕晚会上

一袭银灰色亮片拼接深V抹胸廓形纱裙

加上一头精灵短发

即使站在名模奚梦瑶身旁

周冬雨也丝毫不输阵

《喜欢你》电影发布会上

周冬雨一袭粉嫩的花朵纱裙

仙气十足

刚一出场就成为了全场的焦点

即使翘腿坐在凳子上

两条细长白嫩的美腿依然隐约可见

大家不禁感叹

周冬雨衣品真的是越来越好了

就连私照的画风也都是如此

周冬雨上穿蓝色格纹蕾丝刺绣衬衫

下穿深蓝色高腰牛仔短裙

脚踩黑色流苏乐福鞋

除了开挂的衣品

更令大家羡慕的

还有周冬雨那双让人挪不开眼的美腿

毕竟这“惊呆了的腿”已经多次登上了热搜榜

可是明明记得

周冬雨刚出道时是出了名的“萝卜腿”啊

难道是修图师P图太过了？

可是，看动图里的这双筷子腿

的确是真实存在的

周冬雨的造型师曾透露说：

“周冬雨瘦腿的秘诀是刮痧

因为她属于脂肪腿

所以2-3个月就能瘦3cm”

除了刮痧以外

健身也是周冬雨一直在坚持的事情

毕竟好衣品还是要以好体型为支撑

腿其实是全身上下比较难瘦的一个部位

但只要找对方法并持之以恒

效果还是很明显

今天她姐给你支几招

招式一

爬楼梯

爬楼梯应该是最简单方便

也最贴近我们生活的方法

你可以选择2层甚至3层爬梯

拉伸大腿肌肉、消耗脂肪

保持呼吸匀速

每天至少坚持15分钟

招式二

地面运动

01

双脚与肩同宽

向下做蹲起动作

至大腿与地面平行

02

向右侧躺

左腿膝盖靠近地面

右腿做上下抬起动作

（反方向亦然）

03

单脚做左右跳跃运动

04

两腿膝盖夹枕头

臀部向上抬起

再缓慢放下

05

双腿夹住枕头

臀部向上抬起

双腿膝盖向内运动触碰

以上动作15次为一组

每天做2-3组

划重点！！

如果你是最难减的肌肉腿

那么还要在上面两招之前加入

挂腿和揉腿环节

招式三

挂腿和揉腿

两手稍稍用力揉捏较硬的小腿肚

特别利于帮助代谢腿部累积的水分和脂肪

（长期久坐造成水肿腿

也同样适用此方法）

每个腿揉5分钟

揉完会感觉腿部发热就

每天晚上临睡前

把双腿呈90°“挂”在墙上

直到腿部微麻

放下来放松几分钟后继续挂

每天晚上坚持30分钟

能防止静脉曲张、促进血液循环

瘦腿效果会非常明显

她姐最后再啰嗦一句

想要瘦腿

首先要改掉跷二郎腿的坏习惯

“肌肉腿”也要尽量少穿高跟鞋

夏天马上就来了

各种脂肪和赘肉都将无处可躲

你还要继续懒下去吗？

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