别人愿意帮你，说明他在意你这个人，这份人情你必须还。
《跑男》录了四年，我都跑老了。很多人觉得《跑男》是个竞技类真人秀，但我觉得就是玩。在我看来，录《跑男》就像做一档喜剧节目，怎么让大家看得快乐，首先我们自己要感到快乐。我们几个人私底下都是好兄弟，在聊天的过程中就会自然地创造出一些梗来。
我一直想做喜剧，优秀的喜剧。我自己就是喜剧迷，现在生活压力那么大，我喜欢看着大家笑，不想让大家哭，我真的觉得，给身边的人制造快乐，是一件很有成就感的事情。
现在我自己在写剧本，我跟你讲，写一个戏太难了，经常是写了好长时间，因为一个小细节不通，不得不把前面写的全部推翻。
我思考得最多的问题就是“吃什么”。我每天早上起来就问自己“中午吃什么”，吃完中午饭又问“晚上吃什么”，当我想到了答案，我就觉得心里有底了，一整天都变得踏实了。
在我这里，人生的意义就是两个问题，第一个，怎么让自己开心？第二个，怎么让开心一直持续下去？
我在福州长大，老家的生活只有三件事：喝茶、吃饭、打麻将，没了。日子过得太安逸了，所以养成我的性格也比较简单。
我小时候的第一梦想是当一个网管，上网不花钱，还可以光明正大地上网。因为当时还不是家家户户有电脑和宽带网，上网要去网吧。
我在“吃”这方面好像有天赋，我从小就超级能吃，而且对品质和口感非常挑剔。我爸妈说，我还没学会说话，就能分辨出鸡蛋羹是不是用家养土鸡蛋做的，不是的话，我会吐出来以示抗议，等我长到可以上街打酱油的年纪，我会因为海鲜里面放的不是海鲜酱油而不肯吃，非要上街去买一瓶海鲜酱油回来才行。
我每一次想要舒服地享受一顿美餐，但是吃到的食物不够新鲜美味，或者烹饪方法不对，过甜、过咸或者火候过大，我都会不爽。所以，我很小就学着下厨了。
我曾经有一个壮志就是“吃遍天下”，当时我的理想职业是厨师或者美食评论家。现在，我一有压力就吃，所以特别容易胖。我可能是唯一不在乎体重的艺人吧。
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我觉得，游戏才是我的本职，我是兼职当个演员。一天工作下来很累，对我来说，游戏是除了吃以外缓解压力的最好方式，也是我最大的兴趣爱好，我花在游戏上的精力比演艺工作多多了，当下最火最热门的游戏没有我不玩的，每天不管忙到多晚我都得玩两把，玩着玩着就自己开发做游戏项目了。
走上演员这条路，是因为我妈妈是个话剧演员。我在舞台边长大的，很小就对舞台、灯光、布景了解得一清二楚，偶尔也会帮他们的剧团串个场、配个戏，演个小孩的角色，就是玩，没有认真学，但是这种影响是根深蒂固的。后来考表演，是因为文化分数线低，这样说会不会显得我很没有内涵？
我一毕业就上了话剧舞台，演主演。当时我刚进单位（上海话剧艺术中心），正在福州家里休息，单位给我来电话，说有个戏找我去演，叫《疯狂的疯狂》，黄渤主演的。我说好好好，没问题，我来我来，让我演哪个配角还是哪个龙套？领导说，让你演黄渤的B角，他演完第一轮了，接下来你就是主演。哇塞，这么好的机会怎么落到我头上了？领导说，看你考试的时候感觉挺贱的。然后给了我一张黄渤演出的录像带，让我去“扒碟”，就是看着碟学习黄渤的表演，我看了无数遍。
我演了整整三年的话剧，有的也在电视上播出，但没火。那三年很开心，每天生活特别踏实，就是家、单位两点一线。我的工作量大，上午排一个戏，下午排一个戏，晚上还有一个戏的演出，一个月工资一万五左右，挺累的，戏少的时候就八九千，但是生活得很简单很舒服。
我到现在都不清楚他们为什么找我演《爱情公寓》。当时一个电话打过来，叫我去面试，我就去了，最后就选了我，可能还是因为我感觉比较贱吧。
《爱情公寓》是我的第一部影视表演，幸运的是，这部剧的表演方式相对来说比较夸张，有些二次元的感觉，这和我之前在舞台上演话剧的表演方式比较接近。我觉得《爱情公寓》里的每一个演员都演得很好，到现在都没有被超越。
我一直强调我是一个很幸运的人，第一个角色就火了，其实我演的戏很少。每个演员都会遇到一个标志性的角色，我很高兴塑造了曾小贤这个角色并且得到了大家的认可，这是演员最大的成绩。
和曾小贤相比，我更“重”一些。这个角色比较闹腾，我比他安静很多。私底下的我是一个沉默的人，真的，不工作的时候，其实不会像你们平时看到的我，那么疯疯癫癫的。
一个人不可能永远那么亢奋嘛，每次工作完回到酒店房间，我就让我经纪团队的所有人都走开，有时候我需要一个人静一静。没有工作的时候，我就喜欢宅在家，生活很简单很屌丝。
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创造任何一个角色，痛苦肯定会有的，比如头几天找不到感觉睡不着觉啊，吃饭没什么胃口啊，但我不太喜欢谈这些，因为这是做演员最基本的付出。
常有人说我“情商高”，其实我不太明白是什么意思。我就是觉得，做人嘛，简单一点。我做事情很直接，从来不跟人绕弯子，我也很少要求别人为我做什么，不给人添麻烦，不让人有负担。
我在努力尝试做个好父亲，换尿布、泡奶粉我都行，还会给宝宝弄辅食，我每天都在新技能get中，最擅长的就是抱女儿。她的性格特别随我，每天都在笑，而且是疯狂的笑。我好希望她永远这么开心快乐、没有负担，长大以后能做自己喜欢的事情，这就够了。
家是男人的港湾，最近安排的工作都是录综艺节目，集中忙几天就能回家。家是最温暖的地方，也是我的动力和支撑点，我所有的拼搏都是为了家。每次出门的时候我都告诉自己：出去拼一拼，就能更好地回来陪她们。
我也不知道自己算不算是一个聪明的人，我除了表演、玩游戏、吃，其他方面我都很白痴的。
我基本上不应酬，生活圈子很小，好朋友两只手就能数得过来，我比较重视交友的质量而不是数量。可能也是因为我从到上海戏剧学院念书开始，就一直在上海生活，有工作才来北京，所以我不太混这个圈子的局，工作和生活分得很清楚。
除了当演员，我还录真人秀、做主持人、做投资人、经营服装品牌和火锅品牌、开发游戏项目和影视项目，这些事情经常会一齐涌过来，拍戏的时候手机上一堆微信，有时候很享受这种状态，有时候也会烦会累瘫，然后就学会了做减法。
我有很多工作是人情世故，没办法，毕竟人家在你困难的时候帮助过你。人情人情，他愿意帮你这个人，说明他在意你这个人，那这份情必须还。
每个人都会有不开心的时候，只能靠自己去调节和克服。不是有这么个说法嘛：你遇到困难了吗？那你能解决吗？如果能解决，那有什么不开心的呢？如果不能解决，那反正解决不了，你不开心有什么用呢？
我以前很㤘，急性子，做事情讲究效率，遇到自己无法解决的问题，就干着急。后来我发现，干着急十倍、百倍，也解决不了问题。奇怪的是，有时候，今天不能解决的事，明天就能解决了。
我不是个很有野心的人。现在的我很平和，活得很随意。我能做的是认真做好现在的每个角色、每个身份，放宽心做好每件事是我目前给自己的要求。至于太多的未来，我们真的就都交给未来安排吧。
世界上所有的事情都在变化。如果你无法预知事情什么时候会变好，那你只能放宽心，等，先去做其他你能做的事，没办法。我现在好多了，没那么容易着急了，但还是㤘，有些性格里的东西是不会变的。
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编辑 暖小团
摄影 高远
采访 文字 Maggie
化妆 发型 谌武华
场地鸣谢 小野咖啡
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