每天在朋友圈看到姑娘们晒出各种自拍，橘子君总结了一下，无非几大要素：仰角45度剪刀手，睁一只眼闭一只眼，最后来个一键美容磨成僵尸白，偶尔加点柔光和星星……
可面对别人或专业摄影师的镜头时，没有了45度仰角，没有了配合节奏的睁眼闭眼，你的肢体、表情若无法收放自如，就会一秒变木偶，别说时尚有范儿，连俏皮可爱都难吧！
最近翻了很多老时尚杂志，发现咱们天朝几代模特早就用肢体给我们写下了一部拍照宝典，现在看来还是那么气场十足，有型有范儿。
你别不信，先来一组超模吕燕的叉腰三连拍示范：
我左边腰“疼”！
我右边屁股“疼”！！
我屁股和腰Doule“疼”！！！
一组大片就这么轻松“疼”……出来啦。
橘子君总结了一下，每个年代模特拍照都有自己“疼”的套路，就让我们分年代来解析一下吧。
1990S
一言不合就叉腰：我叉叉叉，我美美美！
90年代第一批中国超模们，走秀Ending Pose、拍照惯用的是叉腰姿势：永恒的腰疼。直到今天，模特、艺人们也没放弃这个姿势，可谓纵横时尚圈30年。
首先，不得不说的是叉腰达人瞿颖，1991年获“美国超级模特大赛中国选拔赛第二届中国十大名模大赛”亚军（赛名太长，总之有分量就对了）。
在腰疼拍照这条路上，今年已经45岁的瞿颖可以说走了几十年，她最擅长的就是硬朗的几何式叉腰，手臂的曲张度刚好构成一个三角形。这样的叉腰姿势出来的每一张照片，气场都强大到可以上封面！下面是瞿颖不同时期的叉腰硬照，有木有被帅到！
第二位叉腰出场的模特是包海清，她是1993年第三届中国超模大赛的十佳模特，曾经公认的T台第一美女。（顺便八卦，据说她是胡兵的初恋女朋友，呵呵呵……）。
看她个人沙龙照，虽然羽毛剪发型略有年代感，但叉腰或疑似叉腰的动作让整个人都阳光自信又摩登呐！话说第一张好像董洁。
接下来是马艳丽，1995年获得上海国际模特大赛冠军，一叉腰气场就出来了，这动作拗得也是没谁了！
高低不一的错落式叉腰，特别适合这种户外大片，很随意自然，有种屹立于天地又并不巨人症的即视感。
妆容和服装十分精致的情况下，简单的单手叉腰，颇有女王范儿。
老牌大模们似乎对叉腰拍照特别钟情，近期这样简单的居家访谈照，也得带上一个叉腰的动作，毕竟起范儿快呀！
再来说说超模陈娟红，T台走秀的Ending Pose必须是叉腰！不过叉腰的力道不同，呈现的状态可不一样。太用力的叉腰感觉像要去打架，像娟红姐这样，指间三分力的慵懒式叉腰，肚子微微疼：妩媚妖艳的Feel简直了！
而反手叉腰的疲惫式腰疼：拗出来的造型复古感更强哦。
90年代末期走红的模特姜培琳，走秀时叉起腰来霸气得不得了，简直就是傲娇的东方公主。
拍写真时的单手叉腰女人味轻松衬出来，要诀是眼神千万不能松懈，看准一个方向，别眨眼！心中默念：我本来就很美！
获得99福特世界模特大赛十佳的李冰，双手叉腰拍摄的北京雪莲羊绒公司广告，简直美翻，充满东方韵味，完胜金发碧眼的外国妞儿。这种叉腰的重点在于：表情一定甜美，否则画风立刻变“苦菜花”。
有人说90年代的叉腰姿势太旧太土，别以为年代久就不时髦，现在的大牌们走红毯、拍封面可是把这些动作挨个做了一遍。有图有真相！
哈妹薛佳凝，“疼”并快乐着来了一张甜甜的美照。
李冰冰和刘亦菲，姿势和服装都神同步的拍了一组。
汤唯小姐的叉腰双封面。
不同时期的赵薇多次叉腰上封面。
女明星在红毯上不叉个腰，都不好意思说自己走了红毯。
李宇春
范冰冰
赵丽颖
杨幂
章子怡
2000S
你说拍照我说疼：你拍拍拍，我疼疼疼！
进入2000年，模特们“疼”着拍照还在继续，只是“疼”的部位开始蔓延，从腰“疼”到腿“疼”、屁股“疼”、脖子“疼”、头“疼”、背“疼”，总之，能拗出造型来的身体部位都可以“疼一疼”。
吕燕是进入2000年后，中国最火的模特，全身各处“疼”的拍照宝典在她身上可谓体现得淋漓尽致！
首先，来个错落式的腰疼，毕竟是从1999年跨入千禧2000年的模特代表嘛！
再来一组“坐着说话也腰疼”的经典Pose，这样的姿势巧妙拉长了腿长，简直就是天然的身体美图秀秀哇，妹子们赶紧学起来。
经典的脖子疼，一定要俏皮可爱一些，否则会变成“我觉得自己快要窒息啦”！
吕燕还有一种拍照姿态叫：我全身疼，我冷，我要抱紧我自己。记住一定要用风扇让头发轻舞飞扬。
头疼的姿势，特别适合拍各类腕表、珠宝大片。
头疼＋腰酸，需要做出一副不想思考的样子，木头美人Feel。
哪里都不疼时，那就做世界的女王吧！
接下来这位是莫万丹，2004年参加第十届中国模特之星大赛获得冠军，开始职业模特生涯，足迹遍布四大时装周。橘子君总结出来，她最擅长的是各种头“疼”式拍照：痛苦时头“疼”、俏皮时头“疼”、沉思时头“疼”……头疼，真的可以戏很足。
这一时期的模特代表，当然少不了杜鹃。橘子君觉得杜鹃拍起照来，是一位情绪感特别强的模特，总有种淡淡的忧伤感。无论是头“疼”、腰“疼”还是颈椎“疼”，总能被杜鹃“疼”出一些文艺感。虽然姿势很重要，可能拍出好照片，气质也很关键吧！
春晓，这位2000年出道的模特，拍摄了很多平面大片，也是能古灵精怪的“疼”出一些好看的片子来。
裴蓓是橘子君非常喜欢的一位模特。2004年参加模特之星大赛获得亚军走上模特之路，各种“疼”拗起姿势来，也是时髦到不行。
00年代产生的超模太多，个个都是扮疼高手，橘子君就不一一列举了。总之：闪光灯下，各种疼，哪疼捂哪，疼的地方越多，Pose越有范！
2010S
随时随地都能拍：我忙我的，你拍你的。
进入2010年，中国出现了很多新生代超模，个个都是拍照高手。只是，她们的拍照姿势在幅度上轻松多了：各种茫然、各种陶醉、各种慵懒，就像刚睡醒、刚洗澡、刚爱爱完一样。
轻松、自然、舒服，随意拗……是整体趋势，基本模特在拍摄主题下自由发挥，摄影师抓取最自然舒服的画面。
大表姐刘雯是进入2010年后当之无愧的世界超模。2005年，17岁的刘雯来到北京，开始自己的职业模特生涯。2009年，作为第一个亚洲模特登上维秘内衣秀，进入2010年后更是持续发光发热。讲起她拍照，也是以自然、随意的风格取胜。
这一张好像刚睡醒的样子，微微张开的嘴，有淡淡的风情，注意拿捏张嘴的尺度，太开会变花痴。
这一张欲说还休，情绪复杂的表情……很有张力呀！
这一张诠释：拍照自然就是美。
何穗，2011年2月亮相秋冬纽约时装周，作为开场模特为拉夫·劳伦走秀，惊艳时尚圈。当然，她能胜任各种风格的大片拍摄，只是，橘子君发现，在众多大片里，她有一种常用的技巧：刚睡醒，或睡不醒。永远微闭着眼睛，细细看，还真是挺美的。
这种古典的背景，感觉睁开眼睛就会破功。
沉思派的拍照方法还真好用，永远有种岁月静好的感觉。
雎晓雯，2010年签下了纽约IMG模特经纪公司的合约，逐渐成为世界超模。小眼睛的她拍起照来总像洗完澡或刚睡醒，慢慢的也带动了一股拍照的潮流。
感觉眼睛就要睁开，没睡够的状态拍出来很有感觉。
连拍广告也是微闭双眼，“不如不见”的意境出来了。
奚梦瑶，2010年成为Givenchy品牌起用的第一位亚洲模特。她拍照除了拥有以上几位模特的特质以外，给橘子君印象深刻的是各种发丝凌乱照，这种拍照感觉也是近几年的流行，尤其特写的镜头，有一种别样的唯美，很强的电影感。要诀是：不看镜头，或对着镜头放空。
就连那种大制作的群模大片，也开始走起随意的风格，融入模特个人的特质更多一些，想闭眼就闭眼，想慵懒就慵懒，想欢快就欢快。
大概是要告诉我们，拍照就是一件回归自我的事情，别拘着自己就OK。
原来从90年代到现在，中国出了这么多大模、超模，她们的颜值、气场，拍照水准都不输金发碧眼的外国妞。
甚至更有才华：有的做了设计师，有的做了歌手、演员，有的依然活跃在国际T台，真是由衷感到骄傲。做完这个选题，好似把中国这20几年的时尚变迁史也顺溜的看了一遍。
最后一句：天朝一直很时髦。不会拍照的妹子们，赶紧学起来吧！
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