一个月让你变成背影杀手也不是不可能的，只要你的体脂不超标完美身材就不会离你太远。盛夏的街头有大波也有飞机场，唯独露背最博好感！
Nina Dobrev
露背的技巧有很多种，像Nina这样卡到胸上的位置最常见。
Karlie Kloss
如果上半身比较丰满或者骨架比较大的女生，露背的选择可以参考KK在背腰的中间。
Chiara Ferragni
如果你的天生衣架子，那就跟着宇博CF的脚步上天。
Nicole Warne
选择露背装也要花心思，比如像Nicole这件V字剪裁就有完美的修饰效果。
Constance Jablonski
哪怕是运动款也不能放弃美的机会，交叉款的露背背心时髦又不妨碍你舒适。
潮人街拍
不管你的露背装多么有心机，还是要你的背好看才行。有蝴蝶骨的那是高段位，从整体印象上来讲首先背要挺拔，用美丽的背部曲线来展现你的性感。说完露背的技巧，我们来认真地动起来！
8组动作练出背影杀手
STEP1：趴在瑜伽垫上，双臂双腿与肩同宽，用腰腹力量手臂和腿部同时抬起。
STEP2：坐在瑜伽垫上双脚踏在地面，双腿与上半身呈90度角，左右来回转动。
STEP3：就像打水的动作一样，同手同脚交替拍打，但落地的时候要轻基本是点地的力度。
STEP4：双腿打开与肩同宽，双臂拿起哑铃，下压贴于地面两侧，起身的时候双肩向后舒展。
STEP5：交替举腿，手脚保持平衡不用抬太高呈水平的角度就可以。
STEP6：双腿打开与肩同宽，上身前倾与双腿呈90度角，举起哑铃做侧平举。
STEP7：靠在瑜伽球上，双臂抬起做背肌训练。
STEP8：双手抱球，从左向右像摆钟似的摆动，在做这个动作的时候上身要保持好前倾的角度。
图片来源
时尚COSMO原创内容
未经授权，禁止转载
如需转载，请联络我们获取版权
别忘了把你爱的“时尚COSMO”置顶哦
第一时间开启你的时髦人生
推荐： | 1天就能完成 | 做个安静的美 | 佳的美8寸 | 佳的美2848 | 佳的美8数码相框