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现在女性对自己的身材越来越看重，有些甚至通过不健康的减肥方式来达到自己的目标。有的是因为自身要求高，而有的则是为了达到男性心目中的审美标准。那么，姑娘们心中的完美身材标准和男生们心目中的标准，是一样的吗？
这里我们收集了一些不同职业的帅哥美女的看法，感觉这答案可不太统一。先来看看妹纸们的：
文迪
身高：168cm
体重：50kg
职业：建国大学服装系学生
1/你心目中的女性完美身材？
AOA雪炫
2/你觉得女性好身材的标准是？
瘦但是有比例有曲线
3/会用模特的身材标准衡量身边人和自己的身材吗？
会
4/会按照完美身材标准找男朋友吗？
会
5/你觉得对自己身材哪不满意？
臀腿膝盖脚腕
三德子
身高：165cm
体重：50kg
职业：平面设计师
1/你心目中的女性完美身材？
Maggie Q
2/你觉得女性好身材的标准是？
健康的基础上瘦瘦瘦
3/会用模特的身材标准衡量身边人和自己的身材吗？
不会衡量别人 只会衡量自己
4/会按照完美身材标准找男朋友吗？
会 但不会非常苛刻
5/你觉得对自己身材哪不满意？
屁股
老毕
身高：162cm
体重：48kg
职业：董秘
1/你心目中的女性完美身材？
高圆圆
2/你觉得女性好身材的标准是？
高圆圆
3/会用模特的身材标准衡量身边人和自己的身材吗？
不会
4/会按照完美身材标准找男朋友吗？
不会
5/你觉得对自己身材哪不满意？
胸
再来看看男生们的：
老李
身高：192cm
体重：85kg
职业：公务员
1/你心目中的女性完美身材？
身材比例好 腿长
2/你觉得女性好身材的标准是？
腿长 四肢纤细
3/会用模特的身材标准衡量身边人和自己的身材吗？
不会 模特太瘦
4/会按照完美身材标准找男朋友吗？
不会，说得过去就行，人好更重要，毕竟再好看也会腻。
梁大夫
身高：178cm
体重：68kg
职业：医学研究生
1/你心目中的异性完美身材？
金莎朗
2/你觉得异性好身材的标准是？
腰线好看
3/会用模特的身材标准衡量身边异性的身材吗？
不
4/会按照完美身材标准找女朋友吗？
不会 这是两个层次的标准
冯老汉
身高：180cm
体重：74KG
职业：公司创始人
1/你心目中的异性完美身材？
不能太瘦，腰细腿直
2/你觉得异性好身材的标准是？
身材匀称就好，不瘦也不胖
3/会用模特的身材标准衡量身边异性的身材吗？
不会，还真没仔细观察过模特
4/会按照完美身材标准找女朋友吗？
不会
由此可以看出，女生们对自己的身材要求比男生的标准高很多。女性甚至会按照心目中的完美身材找对象，而男生则比较实际，把完美标准和现实分开来看。
不过，在这几个答案中，出现频次最高的倒不是体重，而是身材比例。其实现在越来越多的姑娘已经开始接受了弱化体重数字，转而注重体脂的观念。这可是特别对的一种变化哦！健过身的妹纸都知道，健身后也许体重没有明显变化，但是身体的肌肉却收紧了。每年都备受关注的维密超模就是在通过训练来达到完美的体型。
据说，80%的姑娘觉得自己很胖，需要减肥。事实真的如此吗？编辑给你世界卫生组织推荐的标准体重计算法：
(身高cm－70)×60﹪=标准体重
先来算算自己是否真的需要减肥吧！如果你处于正常范围之内，却还觉得自己胖，那就要考虑之前说的体脂的问题了。体脂是啥？就是你身体的脂肪率即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%，表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成(骨头、肌肉、器官组织、血液...)
如果你平时有去健身房的习惯，可以直接去健身房的机器测体脂，可以拿到一份精准的报告。如果你想在家测呢，编辑这里有公式给你：
女性的身体脂肪公式：
参数a= 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤= a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
说完了体脂，再来讲一下我们亚洲女生最最最关注的梨形身材。很多人都觉得自己屁股扁平水桶腰，还有掀起自己大腿粗的。造成这种身材的原因有很多，包括久坐不动、代谢问题和经络堵塞等等。
不过就像之前说的，不要刻意追求数字大小，而是要看比例。一个完美的腰臀比可是更性感的哦！电视上看那些欧美超模哪个没有紧实的大腿挺翘的臀部？她们的这种比例在天朝可能会被很多人说是大粗腿吧？
别一味追求纸片人的身材，极不健康不说还并不好看，等哪天大姨妈跟你永远说再见了你再选择不节食可就晚了！
所以在这里介绍九个动作，每个动作重复三组，每组一分钟，帮你重塑完美腰臀比！想要蜜桃臀和大长腿的快收藏吧！
1/双手双脚撑地与臀部形成三角形。一条腿向上曲腿同时头部也尽量向胸腔靠拢。然后向外踢腿。
2/侧撑在地面上，靠近地面的腿部和另一侧胳膊伸直，然后同时向躯干弯曲。
3/平躺在地面上，双腿屈膝。左手抱头右手向上伸平，右手和右腿同时伸直向上抬的同时做卷腹。
4/双臂伸直双腿屈膝撑在地面上，一侧腿部侧抬画圈。
5/平躺在地面上，双腿屈膝，双臂自然放置身体两侧。腿部向上抬直到大腿臀部和胸部呈直线。
6/侧躺屈膝，双手抱头，同时做卷腹动作，注意不要脖子用力过猛。
7/双臂伸直双腿屈膝撑在地面上，一条腿伸直向上抬。ps这是蜜桃臀法宝哦！
8/侧撑在地面上运用腰腹力量向上侧抬臀。
9/双手叉腰，一条腿向后侧方侧步，然后向下蹲。最后重复另一侧动作。
这九个动作你都记住了吗？练好比例拉长身材才是减肥的正道哦~
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