影响身体的健康往往是小细节，平时不注意，日后就后悔了。有哪些小习惯会对我们的身体产生伤害呢，下面来看看吧。
跷二郎腿，会压迫股神经，让人感觉麻痹，血液不通，这就是医学生的神经压迫症候群。不正确的坐姿会给脊柱和和后背带来压力，带来酸痛感。
头发没干就睡觉。对于上班族来说，早上不想起床，上班太匆忙，于是洗头就经常选择在晚上。冬季渐冷，头发不易干，瞌睡又来了，倒头就睡，不仅容易感冒，还易受湿。湿发睡觉，会影响毛囊局部血液循环，引起脱发，头晕等症状。
腰带、皮带系得太紧。显而易见，太紧会影响呼吸，会压迫胃，导致胃酸反流，消化不良；严重一点，还会引起口苦、烧心、腹部疼痛等症状。如果你出现胀气，说明已经过紧，腹腔的压力太大了。
强忍小便，造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛等症状。研究报告指出，习惯性憋尿的人患上膀胱炎的可能性比一般人高5倍左右。所以冬季不要太懒。
暴饮暴食、不喝水、三餐时间不规律等都是不健康的生活方式，和我们的生活习惯息息相关。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。日积月累，小问题大隐患，所以自律的注意饮食和运动吧。
小数字，大健康。给大家几组数据，对比一下，从身边的小事做起。
每天的刷牙时间保证3分钟左右，牙刷与牙面保持45度；走路的步数是每分钟90-120步，运动量建议每天一万步左右；早餐时间控制在15-20分钟左右，午餐、晚餐各30分钟；每天盐的摄入量为6克左右；每天的喝水1500毫升左右，相当于农夫山泉4瓶左右；正常的脉搏率为50-90次/分钟，正常的血压值胃80-120毫米汞柱。
身体是革命的本钱，没事就去运动，有事也不忘关心下健康，好的精神和面貌，会给你的工作和学习加分，不要把时间挥霍在电视剧、手机上了。当时间过去，年轻就不再是我们的优势，对自己好点，对家人好点，俗话说得好，宁愿把钱花在健康的吃上，也不去给医院交费，但是又有多少人真正做到了的呢？
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