秋天来了，很多水果也都成熟了。时下正流行吃水果减肥，秋天对于那些爱美的美眉们，应该多吃哪些水果呢。
多吃秋梨辅助减肥
梨子里面水分充足，甚至含量高居水果之首。吃梨子能够让人产生饱腹感，同时也不用担心糖分和脂肪会摄入过量。同时，秋天天气干燥，容易引起秋燥，例如秋天人们容易觉得口唇干渴、皮肤干涩，咽干鼻燥、咳嗽无痰等等，这个时候吃点秋梨，可以有效化痰润燥，生津止渴，辅助润肠通便。
不得不说，梨子绝对是可口又优质的水果。
多吃桑葚辅助减肥
桑葚的热量低，同时膳食纤维含量丰富，桑葚中含有脂肪酸，可以辅助分解脂肪起到消脂降脂的作用。桑葚味道酸甜，性寒，同时还能起到养血生津止渴、补肝益肾、乌发明目、美容养颜、润肠通便等作用。桑葚能够调节机体免疫功能，对于长期便秘的人可以将新鲜桑葚榨汁服用。
多吃葡萄柚辅助减肥
葡萄柚中富含纤维素能够帮助人体润肠通便，增强人体的肠胃消化功能，同时自身糖分含量较少，从而辅助减肥。不仅如此，葡萄柚中含有的酸性物质可以促进消化功能，含有维他命C能够美化肌肤消除疲劳。同时在夏天秋天交替的时候，吃些葡萄柚能够增强人体免疫力帮助预防感冒。
多吃石榴辅助减肥
石榴中的热量并不高，同时也富含膳食纤维，可以帮助人体清除肠道，对肠道进行排毒，对于习惯便秘的美眉们建议可以多吃。同时石榴是出名的抗氧化性强的水果，可以中和自由基，帮助人体调节新陈代谢，减少胆固醇的摄入。
多吃奇异果辅助减肥
奇异果中的热量也不高，同时糖分以及脂肪含量少，富含蛋白分解酵素起到预防便秘达到减肥的效果。不仅如此，奇异果中还含有多种人体必需的矿物质。奇异果中的维生素C含量丰富，可以起到美白效果，同时能帮助消除疲劳。
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