每个人都有多个长寿穴，当然，涌泉穴，就是其中之一。中医认为，肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足则能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。如果肾精不足的话，肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，性能力低，就会未老先衰。
涌泉，顾名思义就是水如泉涌，水是生物体进行生命活动的重要物质，在人体的肩上有肩井穴，与足底的涌泉穴形成了一条直线，肩井穴是井，涌泉穴就是水，上下呼应，给人体形成了一个强大的气场，维持着人体的生命活动。
正坐或者仰卧，在足底部，当足趾向下卷时，足前部的凹陷处，约相当于足底二、三趾趾缝的头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交界处。
介绍几种涌泉穴的常用保健方法：
1、口腔溃疡时，将吴茱萸粉碎以后，用醋调成糊状，贴在涌泉穴上，外面再用胶布固定，效果很好。
2、艾灸、贴敷涌泉穴可以治疗高血压。如果采用艾灸的话，每天至少一次，每次10～15分钟，灸过后喝点温开水。如果是穴位贴敷的话，把桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米中的任一种打成细粉，用鸡蛋清调成糊状，睡觉前贴在涌泉穴上，两侧的穴位交替使用。
3、把中指屈曲，用指间关节或者牙签、圆珠笔之类的去点涌泉穴，可治心绞痛。每次20分钟，坚持一周，可防治呼吸道疾患。
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