现在，有越来越多的人因为压力太大和不良的生活习惯，健康过早的亮起了红灯，他们总是拿忙为理由，而很少运动，长时间坐着，而缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌相应减少，时间长了就会出现食欲不振、消化不良甚至脘腹饱胀等症状。尤其是早上，忙着上班，更是没心思吃早饭。
我们所说的食欲，是一种想要进食的生理需求，而一旦这种需求变得低落，基至消失，就称为食欲不振，简单地说，就是没有想吃东西的欲望。而人是铁饭是钢，吃不下饭肯定是不行的。
怎样才能提高食欲呢？为大家介绍几种简单有效的増强食欲的小方法：
1、鲤铂250克，豆豉6克，胡椒1克，生姜2片、陈皮6克，煎汤服。
2、将1条猪舌洗净，切片，煮熟后调味服。
3、精羊肉500克，粳米60克。将羊肉切片，煮粥，调味服。
4、甲鱼250克，枸杞子10克，熟地10克，炖汤服。
5、米醋1小杯，每次饭前用水冲服。
6、生姜汁30克，蜜糖90克，生地黄汁250毫升。以文火煎如稀汤，每服一汤匙，热粥送服，亦可以酒送服，每日3次。
7、鲜山楂100克，去核切碎，番茄80克，去皮，苹果80克，去皮芯切碎，芹菜60克、香菜25克洗净切碎，把上五味果蔬同入搅拌机搅成浆汁，去渣取汁人容器，加入柠檬汁15毫升及蜂蜜10克搅匀，当饮料，随意服食，当天吃完。
8、指压第6和第7胸椎，能刺激食欲中枢，产生显著的功效，能使食欲不振渐渐治愈。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在，指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复30次。值得注意的是，这种穴道指压法必须在餐前一小时进行，而且餐前尽量少吃甜味剂、白砂糖这些会减低食欲之物。
另外，平时生活中，注意保持情绪稳定，也能防止食欲不振的发生，有烦恼事情的话，最好将它忘掉，可以多参加活动或读一些自己感兴趣的书，将心里的不安定因素去除后，食欲就能回来啦。
推荐： | 这几个小鲜肉 | 大人小孩都 | 几个季节都可 | 泰国大人小孩 | 大人小孩帽子