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爱美之心人皆有之，每个女人都希望有一张完美的脸。有的人远看长相挺好，一近看就会发现鼻头或脸颊有不少瑕疵，满面油光、毛孔粗大、皮肤干燥，这一切都会使形象大打折扣，尤其令爱美人氏头疼的就是鼻子上的黑头，究竟鼻子上的黑头怎样祛除呢？
黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种东西，阻塞在毛囊开口处而形成。空气中的尘埃、污垢和氧化作用使其接触空气的一头逐渐变黑，所以我们称它为黑头。原理说了这么多，感觉挺复杂，其实在中医里角度就是因为脾出现了问题，所以解决问题的关键就是健脾除湿。告你一个最简单的方法，按要求操作两个穴位就可以了。
阴陵泉在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上摸，向内转弯的凹陷处就是此穴。阴陵泉为足太阴脾经的合穴，“合主逆气而泄”故每天坚持按揉阴陵泉10分钟，可达到健脾除湿的效果。
艾灸足三里5分钟。足三里，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。脾与胃相表里，足三里为胃的下合穴，可调理肠胃，疏风化湿。
可以在白天空闲的时候按按阴陵泉，晚上艾灸两侧足三里，也可以用珍珠粉自制面膜，敷一敷，珍珠粉有很好的美白功效。这两个穴位做到长期坚持就可除脾湿，不仅对黑头有效果，还对调节身体体质有作用。
注意黑头不能用手挤，用针挑，否则会损伤皮肤组织，而且手上有细菌，容易引起感染。避免吃甜食，油腻、油炸食品，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充水分的同时也保护了脾胃。每天保持脸部清洁，保证有充足的睡眠、千万不能熬夜。
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