感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道疾病，多发病于冬春寒冷季节，采用按摩法进行自我按摩，不仅可以让全身放松舒畅,也可以同过按摩预防感冒。
感冒，
也可以通过推拿来预防
感冒的预防：
迎香穴
擦迎香：迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
浴面
2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。
百会穴
3.摩百会：百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。
涌泉
4.擦涌泉：涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
另外可以在家做一些预防感冒的饮食佳品，比如香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。在家里没有药的情况下，可以饮用此汤水，达到解表散寒的功效。
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