没有不爱美的女生，在这个颜值即正义的时代，美丽的容颜是多么重要。女生要想颜值高，日常就需要注意美容养颜护肤，除了化妆品和护肤品之外，日常还应该多吃养颜的食物，注意补气血等，吃出健康好气色来。
（1）桂圆
桂圆又叫着龙眼，富含铁质，以及大量的维生素和葡萄糖，对女性补充气血有着不错的食疗功效。天然的维生素还能够帮助肌肤恢复活力，让肌肤拥有健康亮丽的色泽。
（2）黑豆／黑芝麻
女性因为特殊的生理原因，容易出现气血不佳的情况，从而让肤色暗淡不均，出现色斑，呈现老态。因此补气补血是女性美容养颜的秘密武器，红色和黑色的食物历来是补血的大来源，黑豆／黑芝麻可以帮助补气养血，让你透出红润白皙的好气色。
（3）桑葚干
桑葚不仅仅是我们记忆中儿时的美味野果子，桑葚中含有丰富的铁，对女性补血的作用的非常好。多吃一些桑葚干，补血养颜，可以让你的面色更加红润，变得健康漂亮。
（4）红茶
红茶是温热的茶饮，适合体寒的女人们，放一包袋茶在办公室抽屉里，方便随时冲泡，一点不麻烦。如果再放几朵玫瑰花，一杯芳香又养颜的茶饮就OK了。另外，在玫瑰红茶中放入适量蜂蜜或冰糖调味，还可舒肝解郁，放松心情。
（5）阿胶
阿胶自古以来就是女性补气血的圣品，对女性因为生理原因出现的宫寒、痛经、月经不调、面色暗沉等症状，有着非常不错的食疗效果。阿胶还含有丰富的营养，健康、滋补、养颜，让女性越吃越漂亮。
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