Yoga is the best choise
男神要塑形，也首选瑜伽！
看似阴柔的瑜伽，早已被证明并不只是女性的专属。这不，向来走在潮流前沿的好莱坞男星们就纷纷走下跑步机，“组团”加入瑜伽塑形的队伍：无论是喜欢在健身房锻炼的务实派，还是乐于亲近自然的文艺派，都渐渐感受到了这项时髦“慢运动”有益身心的魅力！
Matthew McConaughey
相信不少关注马修 ·麦康纳（Matthew McConaughey）的影迷，都对他在2013年获封奥斯卡影帝的电影《达拉斯买家俱乐部》中不同以往的瘦削形象印象深刻。
当时为了角色暴瘦 30斤的他，也一度登上热门话题榜。而这之后，为了恢复健硕身材，马修便全力开启了“健身狂人模式”，通过运动来重塑自我。
除了坚持每天慢跑，马修还三不五时地进行包括骑越野车、攀岩等户外运动，以此达到增肌效果。而穿插其间的一项必修课，便是瑜伽练习。他将瑜伽作为辅助运动，利用瑜伽对于呼吸的训练与肌肉协调的控制，来达到更好的运动效果。
特别的是，与许多喜欢去瑜伽工作室请教练指导练习的明星不同，热爱自然的马修更喜欢在户外练瑜伽，海边、林间都能成为他的“练习场”。
别以为马修练瑜伽只是一时兴起，其实早在 2006年，在他与莎拉 · 杰西卡 · 帕克（SarahJessica Parker）联合主演的喜剧爱情电影《赖家王老五》中，他就曾“一展身手”。
当时在片中饰演“钻石王老五”的马修，就是通过与小伙伴们一同练习瑜伽来修身塑形、培养成熟魅力。之后，“尝到甜头”的马修便将瑜伽带到生活中，以此达到塑身目的。
Robert Downey Jr.
在这组大片里，二人都通过颇具难度的不同体式，展现了过人的瑜伽功力。而身着无袖上衣的唐尼，也在一招一式间展现出手臂的肌肉线条，令瑜伽对他的塑形效果一览无遗。
不仅如此，在接受美国《时代周刊》采访时，电 影《赖 家王老五》中，马修饰演的高富帅（中）就是通过与兄弟们做瑜伽来“修身养性”。唐尼曾在2012年美国《Men’sFitness》杂志中，用高难度体式展现自己的瑜伽功力。唐尼还提到了瑜伽对于他心理层面的帮助。
早年间，唐尼曾深陷毒瘾，但因为练习瑜伽需要集中精神并随时调整呼吸，还要在持之以恒并有纪律的自我要求下锻炼，因此让他渐渐找到了戒毒的动力。
而练习过程中逐渐改变的饮食与生活习惯，也让他觉得“身体由内而外得到净化”，久而久之，他终于与毒品彻底说再见。当然，对于给唐尼身心都带来满满好处的瑜伽，他可是下了不少功夫。
“你以为瑜伽就是走上一条高枕无忧的道路，魔术般改变一生？不！要通过长期的练习，才能知道自己该怎样更好的前行。"
Zachary Quinto
扎克瑞·昆图（ZacharyQuinto）同样也是瑜伽的忠实拥趸，尤其是在 2009年 -2010 年间练习频率尤高。那短短一年里，在昆图被狗仔拍到的出街照片中，他永远手提瑜伽垫，出现在进出瑜伽教室的路上。
尽管近年来昆图练瑜伽的时间变少，但在前不久的万圣节，狗仔就拍到了昆图与超模男友麦尔斯 · 麦克米兰（Miles Mcmillan）在纽约启程去瑜伽室的照片，二人更十分应景地拿着橙色瑜伽垫呼应节日主题。
Colin Farrell
在即将于 11 月 25 日登陆中国内地院线的奇幻电影《神奇动物在哪里》中，向来男友力满满的科林 · 法瑞尔（Colin Farrell）画风突变演了个巫师，火气全开地连放魔法大招。
但其实生活中的他本人，却是个标准的“淡定派”，尤其喜欢平和的瑜伽。近几年，科林经常与姐姐到洛杉矶的瑜伽工作室一同练习，而每次练习完毕后再次出现在镜头前，手提瑜伽垫的二人都神采奕奕。
有趣的是，科林总会在练完瑜伽后扛着瑜伽垫裸上身出街，貌似不经意地晒出健硕好身材，给粉丝“发福利”。
不过，由于科林的爸爸和叔叔都是 60 年代时家喻户晓的足球明星，他曾一度想要成为足球运动员，但在发现了瑜伽的奥妙后，他就爱上了与激烈的足球运动截然相反的瑜伽。
因缺思厅
Matt Bomer
拥有绝佳好身材的“孔雀”马特·波莫（MattBomer），从来不吝于展示自己：无论是在《美国恐怖故事》第五季（2015 年）和《魔力麦克 2》（2015年）里，还是在诸多风格不尽相同的时装大片中，他健美的身形都能引得迷妹们心花怒放。
2009年，美国《人物》杂志更曾将他评为年度“最性感新星”。而马特拥有如此“美好肉体”的秘诀，便是每天固定 20 分钟的“瑜伽时间”。
在早前接受采访时马特表示，除了在他的同性伴侣西蒙 · 豪斯（Simon Halls）和孩子们的陪伴下保持愉悦的心情外，瑜伽对他来说也非常重要。
在通过常规的瑜伽燃脂体式塑形之余，马特还会尝试练习超觉冥想：“我必须让自己保持清醒。每个人都需要一个‘复位按钮’，让每一天都在无忧无虑的状态下开始。有些人会通过跑步或者去健身房来调整自己的状态，而我的方式是冥想。”
有毅力如马特，常常被狗仔拍到拎着瑜伽垫出街的照片，也让他成为爱做瑜伽的明星中的资深“劳模”。
编辑&撰文／米特
新媒体编辑 / 侯菲菲
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