夏天除了瘦身以外，最大的麻烦就是“防晒”这个问题了~夏天怎么样才能不被晒黑呢？为什么明明涂了很多防晒霜，还会晒黑呢？其实呢，并不是防晒霜没效果，可能是因为用的方式不对哦~那今天我就来说说“防晒”呗~
就算平时我们总说防晒，但还是有很多妹纸不是很清楚，所以我先总体说一些问题~
防晒到底“防”什么？
妹子们都知道紫外线会把我们晒伤、晒黑，甚至晒出皱纹，但紫外线按照波长又分为UVC、UVB和UVA，它们对我们皮肤的影响程度都不一样~
UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离掉了，基本对我们的皮肤没啥威胁~所以我们平时要防的就是UVB和UVA~
什么是UVA、UVB？
UVA，即长波紫外线，它是让皮肤迅速衰老的罪魁祸首，可穿透真皮层，把皮肤晒黑，让胶原蛋白受损~！
UVB，即中波紫外线，它能到达真皮层，把皮肤晒伤后导致皮肤脱皮、晒红、晒黑，但UVB不像UVA那么可怕，它能可被玻璃、太阳伞、衣服等阻挡住~
防晒有哪些措施？
UVA和UVB都能给皮肤造成不同程度的伤害，严重的话可能导致皮肤癌的发生，所以，防晒也是对身体健康有好处的事情，不能马虎对待哦~！
1.食物疗法
主食类：
全麦食品防晒效果最好哦~
蔬菜类：
番茄富含抗氧化剂番茄红素，是最好的防晒食物，而且熟番茄比生吃效果更好哦~土豆和胡萝卜也有防晒的功效，富含的β胡萝卜素能有效阻挡UV~
切忌吃感光蔬菜，比如：油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜等蔬菜，它们都含有光敏性物质，吃完之后遇到太阳光照的你，比任何时候黑的都快呦~
水果类：
西瓜是最好的美容防晒水果~而且它也含有多种有益身体健康的成分易被皮肤吸收，对皮肤的滋润、防晒、美白都有好处~！
仙女姐姐刘亦菲的妈妈大概也是仙女吧~刘亦菲的妈妈也是跳舞的，气质不用多说，皮肤状态丝毫不输给女儿呢~
2.必备防晒品
要保护好肌肤，最基本的办法就是别让皮肤直接接触阳光，出门记得戴帽子、遮阳伞、长袖防晒服等等，这样也能阻挡部分紫外线呀~
除此之外，最有效的防晒一定是涂抹防晒霜啦~
蓝鹅，在安利防晒霜之前，仙女们首先得要了解以下一些常识：
1）物理防晒VS化学防晒
物理防晒
优点：防晒时间比较长~
缺点：涂抹后会泛白，涂厚了会感觉皮肤不舒服，出汗过多会被冲掉~
化学防晒
优点：很清爽，上脸感觉不黏腻~
缺点：防晒时长短，需要隔一两个小时补涂一次~
Tip：至于选择物理防晒还是化学防晒，就要结合自己本身的皮肤状态和使用后要去哪再做挑选~现在市面上很多防晒品已经把物理防晒和化学防晒结合起来啦，取长补短嘛~
2）SPF值VS PA
SPF值
SPF值是Sun Protection Factor的缩写，指的是对UVB的防护~
告诉妮萌一个公式~紫外线指数×0.36×阳光下活动的小时数=所需SPF值~对此小南的经验是，冬天选择SPF15-SPF25就够了，夏天的话就选择SPF30的~
PA
PA是指对UVA的防护的效果和时间~后面的“+”代表预防能力的强弱~
PA+：效果不明显，时间大概是2-3小时~
PA++：较有效果，时间大概是4-7小时~
PA+++：很有效果，时间大于8小时~
如何选择适合自己的防晒呢？
1.不同肤质选择不同的防晒
油性、混油：建议选择质地轻薄的啫喱状防晒产品，上脸清爽不泛油光，不会给上妆添麻烦~
干性：建议选择乳液状或者有保湿功效的防晒产品，上脸不紧绷不干涩就ok~
敏感肌：建议去药妆品牌专柜选择敏感肌专用的温和防晒，平时也要常戴帽子、太阳伞、墨镜等遮阳工具~
2.小南种草时间到!!
安利一些性价比高的防晒产品吧，仙女们根据自己的肤质选择哦~
清爽型
1）Biore碧柔 水活防晒保湿凝蜜SPF50+ PA+++
50ml/88RMB
水漾清薄的质感，特含玻尿酸和多种柑橘类保湿提取物，涂抹后水嫩的肌肤也方便之后的底妆上妆~有效预防了紫外线对肌肤的伤害，持久保护肌肤免受UVA和UVB的伤害~
2）Allie 矿物保湿防晒SPF50+PA++++
90ml/175RMB
日系的防晒一直都以清爽不油而受欢迎，这款Allie保湿防晒霜用起来还有点均匀肤色的效果~啫喱状质地很水润，吸收又快，不泛白也不油腻，特别添加了保湿功效，脸部也没有干干的感觉~
3）IOPE亦博 美白保湿轻薄防晒霜SPF50+PA+++
60ml/220RMB
IOPE这款防晒霜能在防晒的同时起到美白的效果，能有效隔离紫外线对皮肤的伤害，并且可以镇定晒伤的肌肤~质地也很轻薄，没有黏腻感，油皮妹子也能用呢~南瓜家有售哦~
4）Shiseido资生堂 新艳阳夏臻效防晒乳SPF50+PA+++
50ml/380RMB
白色的轻薄乳液质地，涂抹后两三分钟成膜，自带防水技能，就算擦三层也不会感觉脸上油腻腻，也不会出现泛白现象~外包装白白胖胖的，也是超级可爱呢~
喷雾型
1）Kose高丝 Suncut强效防晒喷雾
90g/73RMB
质地清爽不油腻，不但对长时间暴露在紫外线中的肌肤有很好的防护效果，特别添加的10种天然植物因子，可以滋润，镇静和修复肌肤，避免因日晒而引起的皮肤干燥~最重要的是，喷雾型设计更方便随时随地使用，给全身全面防护~
2）Narisup娜丽丝 防晒喷雾
90g/78RMB
今年最火的娜扎同款不得不提到啊~可以预防由日晒引起的干燥和肌肤敏感，防晒的同时还能帮助肌肤补充水分，喷雾细腻清爽，不会搓泥也不泛白，防水抗汗能力也不错呦~不仅对肌肤有防晒作用，也能给头发防晒，味道是淡淡的玫瑰香~
3）ANESSA安耐晒 防晒喷雾
60g/152RMB
安耐晒的喷雾和瓶装的效果一样好，当然喷雾会更加清爽不油腻~能有效的对长时间暴露在紫外线里的肌肤提供高强防晒效果~如果妹纸们去海边度假，带上这一瓶保证你咋晒都不黑~防汗又防水，和娜丽丝防晒喷雾一样，也可以用于头发防晒~
解答有关防晒的小疑问
Q：防晒什么时候涂？怎么涂？
A：脸部防晒霜用量要达到一枚1元硬币大小，出门前15分钟涂抹，一般在室内不需要补涂，出门长期暴露在阳光下可以间隔2到3个小时补涂一次~
Q：用了有防晒指数的隔离，还需要用防晒吗？
A：当然需要~！隔离霜是用来隔离辐射、粉尘以及彩妆对皮肤的伤害~而防晒霜是对紫外线的防护，所以这两者缺一不可~
Tip：上妆顺序应为：防晒霜——隔离霜——遮瑕——粉底液——定妆~
Q：化了妆怎么补防晒？
A：如果化了妆又出油很多，建议先用吸油面纸把鼻翼附近出的油吸净，然后选择防晒喷雾补涂防晒，这样就不会破坏妆容啦~
Q：防晒需要卸妆吗？
A：防水的防晒是一定要卸妆的，不防水的用洗面奶清洗就可以啦~
好啦，有关防晒的小常识仙女们都get到了嘛~？希望看完这篇的妮萌，在大太阳的夏天里皮肤依然白白哒~比心咯~
转载请注明出处，文章原创作者：玲珑APP-@南瓜姑娘
更多相关内容可以下载打开玲珑！