又到了昕薇FM时间。创刊16年的中国青春女孩时尚第一刊《昕薇》，又多了一种更感性更贴心的陪伴你的方式——昕薇FM。每周二、周五，昕薇FM和你相约喜马拉雅。倾听昕薇，心心相印！
BUT！现实里在工作中拖延到这个程度，分分钟就被老板开除了好伐？！另外如下场景你是否眼熟，甚至还有一丢丢感同身受？？
论文明明有一整个学期可以准备，
却一直拖到最后一周才写；
工作报告在递交前一晚才动笔，
结果交上去才想起有很多东西忘了补充；
答应妈妈马上就去吃晚饭，
结果不知不觉又打开一集电视剧……
总是想着没关系、来得及，可是往往事情到了紧要关头却又急得团团转，拖延症真的得治啊！治疗就得先了解病因，先看看一下拖延症症状你中了几条~
这些小框框你打了几个√？拖延症已经到了几级？不过即使重度拖延症大家也别方，今天的昕薇FM，主播马延带你看看世界上还有哪些国家的拖延症患者与你作伴，附带治疗小tips哟~
第四期
昕薇FM
Radio
主播简介
马延
四川人民广播电台新闻频道《向世界出发》、《品牌进化论》主持人；80后海归派；神秘而心的天蝎座。主张宠爱自己，经营自己，用自己的方式将生活过得极致。
慵懒的代表——法国
法国每年有将近150天左右是假期，而且是世界上第一个实行每周“35小时”工作制的国家。不管有多么重要的事，只要是在休假时间，他们都照休不误。
爱度假的习惯让法国人办事效率低下，常出现罢工的情况，不过换个角度，这也不失为一种享受生活的表现啊~
不慌不忙的希腊
常常罢工的不光法国人，希腊人也是如此，这与他们国家的经济状态有关。
随便拍张照都自带滤镜的希腊的确是个度假的好去处，但是如果你决定要去，一定要至少一个月提交签证申请，因为他们那儿的办事效率真是低的可以。
德国=严谨守时？
德国几乎与严谨和守时画上了等号，关于守时被传扬最多的例子，就是他们公共交通的时刻表。无论是火车、地铁，还是公交车，时刻表都细致准确到哭。
可是据调查显示，德国大学生中有很大比例的拖延症患者，每两个德国大学生中就会有一个人倾向于把难做的事情拖到明天，而不是今日事今日毕。
不愿意“搞特殊”而拖延的日本
日本和德国一样，在世人眼中也是极为严谨守时，可是事实上，日本很多职员都害怕因为比上司或同事早下班而显得不同，而上司则担心自己到点就下班会让大BOSS认为自己工作不够全心全意，所以导致大家工作都能拖则拖，反正要加班，就慢慢来呗。
（图片来自日剧《今天不上班》）
看来有拖延症的也不光我一个~如何治疗拖延症？主播马延也给了我们答案：
1. 早早的制定工作计划；
2. 整理书桌，创造良好的工作环境；
3. 从简单的工作开始做起；
4. 制定每日的工作目标；
5. 最大限度的利用碎片时间；
6. 留出一定的时间让自己停下来，劳逸结合。
与其一味地找借口和拖延，不如Just do itNOW！让自己的时间更加充实起来，你能做到的事情和达到的成绩远不止现在这些，不要让拖延症阻止你成为更好的自己~听了本期昕薇FM你有什么感想，也欢迎留言给我们哦~
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