家里有小孩子的人可能有这样的烦恼，就是小孩子晚上经常尿床。虽然说小孩太小的时候尿床情有可原，也属正常现象，但是一旦超过一定年龄，别人家的孩子都不尿床了他还在尿，（大多数孩子3岁后夜间不再遗尿，但是如果3岁以上还在尿床，次数达到一个月两次以上，就不正常了）这时候就应该引起重视了。
中医认为，小孩遗尿一般是由于肾气不固，下元虚冷，以致膀胱失约，睡梦中小便遗出，另外也和脾虚有关，脾土不能制水，导致遗尿。所以治疗时应以益脾、暖肾、固气为主。现介绍一食疗方——益智粥以供参考。
首先准备益智仁、白茯苓各50g，将其烘干后一起放入槽内研成细末，然后每次熬大米粥时待粥将熟时放入药粉3～5g稍煮，每天早晚各一次，趁热服用，连续服用5～7天。
该药膳不仅对小儿遗尿有效，而且对小儿流涎也有一定的效果。其中益智仁主温肾暖脾，白茯苓主健脾补气，二者同用，相得益彰，使疗效更加显著。另外不光是小孩，其他比如老年人遗尿、尿频、腹中冷痛等也可以用。
在这里面益智仁起了主要作用，所以介绍一下益智仁。益智仁味辛、温，入脾、肾经，不仅有上文缩尿摄唾的作用，而且可以和中调气，燥湿温寒。所以各种“水寒土湿”的病症都可以应用，例如男子遗精淋浊、女子带下崩漏等。
所以益智粥不仅可以用在小儿遗尿、流口水这些情况下，对于一些成年男性遗尿、遗精，或者女子带下多，多清稀的情况也是可以使用的。
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