经常听见有人说“我怎么就是减不下去？！”“我怎么又胖了？！”“我这减肥怎么越减越肥啊？！”……等等类似的话，感觉好像自己和肥胖就绑在一起了，怎么努力都无法甩脱赘肉的烦恼，其实不是你不瘦，是你的方法没有用对，一直见不到自己身材的变化，你是否中了下面这几招？
1.很多年轻女性在减肥期间，都会大量吃各种蔬菜水果，甚至能作为自己的一餐主食来食用，感觉这样能瘦的更快，虽然蔬菜水果中含有大量的维生素，但是也有糖分的部分，作为主食来长期进食，会导致身体缺失必要的蛋白质和一些微量元素，对减肥是很不利的。
2.也许是因为现在生活节奏太快，导致人们做任何事情都会加快进行，不论是乘坐交通工具，还是聚会聊天，或者是完成工作任务，还有吃饭的时候，总是越快越好，想要留点时间出来做别的事情，但是吃饭过快只会加重肠胃负担，食欲亢进会变得更胖，再忙也要细嚼慢咽哦。
3.似乎现在抽烟喝酒已经不再是男人专属的行为，已经有很多女生都渐渐出现这样的习惯，也许是为了缓解生活的压力，心情烦躁或是饭后，都习惯性的给自己点燃一根香烟，在吞云吐雾间享受片刻轻松，但是你知道这也是增肥的原因吗？
4.相信很多人都有过点外卖的精力，尤其是现在的上班族，不想花时间做饭，也不愿意去店里坐着好好吃一餐，最简单方便的办法，就是用手机给自己预定一款外卖，在办公室里等待用餐，但是这些快餐都口味很重，还偏油腻，你虽然简单省事了，但是肥肉也简单的出来了。
5.经常能看见办公室里的人泡茶喝，每个人都有自己专属的杯子，到了公司后第一件事情，就是给自己泡上一杯茶水，开始这一天的工作，有的人习惯性用保温杯泡茶，但是保温杯长时间都把茶叶浸泡在高温中，破坏了原有的维生素，降低营养价值，增生有害物质，长胖也是轻轻松松。
在这些毫不起眼的日常行为中，虽然已经是自然成习惯，但是都是对身体很不利的举动，尤其是不利于减肥，如果你不想自己的肥肉继续增长，赶快纠正自己的行为习惯吧，远离肥胖，早日变身美丽的瘦子！
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