又到了春分时节，今年的春分冬季与春季是么有分开了，全国大部分地区迎来降温，冬季总是这么恋恋不舍，一波一波的“倒春寒”让我们紧捂秋裤不敢脱啊。人们常说“春捂秋冻”，“春风吹断腿”这还真的是，今天出门都感觉到寒风瑟瑟。
关于“春捂”到底要怎么捂，这对于养生保健来说是非常重要。
首先要把握时机，冷空气到来前24-48小时内未雨绸缪。许多疾病的发病高峰期与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒，消化不良在冷空气到来之前便会捷足先登，这就是我们常说的不要等感觉到冷了才加衣服，看到起风了就要加衣服了。而青光眼，心肌梗死，中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此“捂”的最佳时间应在冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。
其次要注意气温。15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度，也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了，穿着舒适，还可以外出活动，但是温度低于15℃，或者有大风，那还是加衣服、别出门，在家捂着吧。
再次要小心温差，日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温，前一天是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动。“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。因此在面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣物。
最后要把握时间，7-14天恰到好处，捂着的衣衫，随着气温的回升总要减下来。医学家发现，气温回冷要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者才能适应。减的过快有可能冻出病来。尤其是老年人、有血管病的患者，一定要注意保暖，过快减衣服，身体没有适应过来，容易诱发血管疾病。
当然除了以上这些之外，也要坚持锻炼身体，正所谓“正气存内，邪不可干”。
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