Hello大家好！这里是昕薇FM，我是马延。
《昕薇》创刊于2000年，这里是年轻女性潮流专属地，读《昕薇》与爱美的人在一起！
主播简介
马延
四川新闻频率FM106.1主播；80后海归派；神秘而有野心的天蝎座。
微博：@马延不是马老师
（FM中的bgm都可以在主播微博找到）
昨晚刷朋友圈，看到一位大学时关系很好的学长在庆祝30岁生日。身在北京的他约了一众好友庆祝，照片是晚餐后的合照，一桌的杯盘狼藉，照片里每个人都带着酒足饭饱的满意笑容。午夜来临，他又在朋友圈里po出了在一家club的照片，大屏幕上滚动着学长的名字，他正对着蛋糕许愿，身边几个人在准备开香槟。
这些场景多么熟悉。十年前，学长过生日，我们一伙人也是先找了一家馆子大快朵颐，然后去KTV唱了个通宵。不同的是，当初的路边小餐馆，如今换成了高级餐厅里的包房，200块钱唱通宵的KTV也变成了随便开一瓶酒就要好几千的私人会所，只不过我们再没有精力嗨一整夜。
也许这看起来，不就是换了个高级点的场合么？本质上没什么变化。但我忽然想起当年学长的生日愿望：希望十年后，我还能有这么多朋友陪我过这么嗨的生日，下次，我们要换个更好的地方！
但是在忙碌的工作间隙，学长仍然坚持上健身房，每年冬天练习滑板滑雪，夏天给自己放个年假出国旅游。去年我们去江苏参加大学同学的婚礼，时隔几年再见，眼前的学长依然如学生时代般精瘦的样子，连发型也没太大变化，只是更多了几分历练过后成熟的气息，却仍旧爱热闹、爱玩。我开玩笑说：“你怎么一点变化都没有？”
他却说：“我只是达成了我当年的梦想。”
是的，学长不仅如当年所愿，而且还变得更好了。
你如今的成就，来源于你当初的梦想。
华姐曾经做过我的节目嘉宾，那次节目的预先采访我们约在一家咖啡厅。
离约定的时间还有十分钟，我到了，便坐下来埋头查看邮件。没多久，一个女子走到我面前：“你好，请问你是马延吗？”
我和华姐之前并没有见过，我只知道她40岁出头，在一家企业做高管。在我想象中，她应该是一头短发，身穿套装，眼神犀利的样子，如同我常见的女企业家形象。可眼前的这个女人看上去绝不超过35岁，一袭长发，穿了条粉蓝色的连衣裙，微笑的样子看上去很温柔。后来华姐告诉我，在不工作的时候，她的穿衣风格都是这样。
原本采访是关于华姐之前在冰岛的旅行，可后来我却抛开了提前准备的采访提纲，聊起了她的个人经历。
华姐从25岁开始就特别注重保养皮肤，每天早晚敷面膜，喝很多水，吃大量的蔬菜水果，极少熬夜。
看着眼前这个比实际年龄看上去小得多的女人，我相信，再过十年，她也仍然会比同龄人年轻。因为，你现在的生活状态，决定了你十年以后的样子。
如果十年后你想要脸上的胶原蛋白不流失，那现在就开始改变作息规律，健康饮食，坚持运动。
如果十年后你想要成为工作中不可或缺的人，那现在起就不能有一丝懈怠，不断提高自己的能力，比同事更拼。
如果十年后你想要成为一个见多识广、思想丰富的人，那现在就要多阅读各类书籍，经常旅行，把书中的世界和脚下的路化为你更广阔的知识。
更重要的是，如果十年后你想要一个更好的生活，那现在就请坚定你的梦想，并为之付出努力。
罗曼·罗兰曾说过：大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。
过去的十年，或许你还没准备好，但接下来的十年，你可以选择更好的生活方式，成为一个更好的自己。
最后来听一首来自Norah Jones《Turn Me On》。Norah Jones一直被大众归为爵士乐歌手，但她自己从未承认过这一点。的确，Norah Jones的音乐，并不单只爵士乐，还受到了乡村音乐的影响。她让广大的乐迷领会到，当传统爵士的即兴摇摆与当代摇滚及乡村音乐结合之后，所带来的惊人魅力。来听这首《Turn Me On》。
这里是昕薇FM，我是马延。节目中所用到的音乐可以在我的新浪微博“马延不是马老师” 里找到。我们下次再聊，bye~
推荐： | 最想做的事 | 我喜欢做的事 | 你最美的样子 | 看了你的产品 | 你不可不做的爱爱