牛奶怎么吃美白祛斑?众所周知喝牛奶能美白祛斑，但是天天光喝牛奶总是会腻的。想要享受牛奶的美白效果，又想多点新花样的妹纸可以看看接下来的介绍的牛奶食疗法，享受一顿美美的牛奶大餐同时能美白肌肤。
牛奶+燕麦=祛斑
材料：牛奶、食盐
做法：首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净。
功效：可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得更加美白可祛斑。
酸牛奶+柠檬=增白祛斑
材料：酸牛奶、柠檬
做法：取50克质量好的纯酸牛奶，加入50克柠檬汁搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部，并保留过夜，第二天早晨用清水洗去。
功效：对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。让皮肤斑点加快减轻。更加美白哦！
牛奶食疗法：牛奶粥
方法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。 吃了这款牛奶粥后气血补足了，自然肌肤由内而外的细腻白嫩了。
牛奶食疗法：自制脱脂奶
方法：将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)即成。
功效：本品还适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，还特别适合真正减肥但是想要美白美容，补充营养的妹纸食用。
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