爱吃肉，不爱运动，都有大腿粗和肚腩肥的烦恼，还伴随有痰多、爱犯困睡不够、舌苔白腻以及大便不成形难冲掉等问题。为何这么多问题集于一身？原因很简单，痰湿滞留体内排不出去，典型的虚胖导致的。
如果这么说，你还是不明白，那么可以很直接的告诉你，肥肚腩以及大腿的肥肉难减，或者说减肥后容易反弹，那肯定是痰湿体质，是湿气重导致的肥胖。要知道水湿的运化功能发生了障碍，导致身体无法将多余的水份及脂肪排出，就有肥胖。
想要摆脱大腿和肥肚腩的肉肉，简单的方法有一个，那就是通过温化痰饮、健脾泻浊，摆脱身体痰湿，让身体重获轻盈感。推荐一个网友亲测食疗方，最快一周可减5斤。
《证治要诀》：桑叶荷钱茶
减肥祛湿方桑叶荷钱茶出自《证治要诀》，此医书为明朝戴元礼所撰，书中谈到对痰湿体质的调理，推荐了桑叶荷钱茶食疗方。主药荷钱具有升发清阳、除湿祛瘀，可利尿通便的功效，对祛湿排痰见效快。
配方及做法：荷钱10g、桑叶5g、山楂5g、决明子3g、罗汉果3g；将材料洗净，放入砂锅中，加清水大火熬煮，水开后改小火熬煮30分钟左右。可冲泡袋泡茶，简单方便些，一次一包用沸水冲泡好即可。
效果：坚持饮用桑叶荷钱茶可在短期内排出体内痰湿，排出体内多余水分，可快速实现体重变轻的目的。此外，荷钱中的生物碱、黄酮甙、有机酸等营养物质，会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，同时能分解脂肪将脂肪粒带出体外。先消水肿，再消脂肪，双重减肥，确保不会反弹。
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